Pozdravljeni!

Zanima me, kakšen je s strani vas, zobozdravnikov, najprimernejši način zobne higiene. Kolikokrat na dan in koliko časa je optimalno ščetkati zobe? Velikokrat ste poudarili pomembnost pravilne tehnike ščetkanja. Bi mi lahko prosim to tehniko malo podrobneje opisali? Na kaj bi moral biti človek pozoren pri nakupu zobne paste in ščetke? Imam grozne težave, ker zobne nitke nikakor ne morem spreviti med nekatere zobe. Kako postopati v tem primeru?
Za odgovor se vam lepo zahvaljujem.
Klemen

Spoštovani Klemen,

najbolje bi bilo, če bi si zobe čistili 3-krat dnevno, od tega enkrat temeljito z zobno nitko. Zobne paste so v glavnem le kot dodatek, čeprav vsebujejo tudi zobem koristne snovi, ki bodisi delujejo na sestavo zob ( fluoridi ) ali pa delujejo antiseptično. Zato je izbira zobne paste v celoti prepuščena vam, odsvetovala bi vam le belilne zobne paste, ker so zaenkrat še preveč agresivne ( kemično ali mehansko ).
Pri umivanju zob je pomembno, da se navadite čiščenja vedno v isti smeri, npr. da začnete zgoraj desno, potujete po sprednjih ploskvah zob na levo stran, očistite zadnji zob tudi zadaj in nadaljujete po zadnjih ( nebnih ) ploskvah zob spet na desno, na koncu očistite še grizne površine. Postopek ponovite še na spodnjih zobeh. Krtačka naj bo nekoliko nagnjena – približno pod kotom 45 stopinj. Delajte krožne gibe, na vsakem mestu je dovolj 10-krat,naprej se premikajte za širino krtačke. Na koncu si temeljito očistite še medzobne prostore še z zobno nitko.
Glede tega, da nitke na nekaj mestih ne morete uporabljati, pa bo najbolje, da se naročite k svojemu zobozdravniku, ki bo odstranil morebitne ovire.
Lepo pozdravljeni!