Pozdravljeni!

Zaradi simptomov anksioznosti, in totalne panike, ki se me poloti pred izpiti, mi je splošna zdravnica napisala recept za Adumbran, vsak dan 2x po 1, 10mg tabletko. Na splošno zelo nerada jem tablete, bi se rajši pozdravila po naravni poti, če se to le da. Zanima pa me par stvari:

1. Kako se anksizonost zdravi, poleg kognitivne terapije, meditacije…oz., kako si lahko pomagaš še sam?
2. S katerimi tabletami se pomaga pri anksioznih motnjah, lahko postaneš odvisen od njih, in pa če so simptomi lahko še hujši ob prenehanju jemanja le teh?

To bi bilo zaenkrat vse, že vnaprej lepa hvala
Lp, Evina

Spoštovana Evina,
Adumbran sodi med benzodiazepinska pomrjevala in lahko privede do odvisnosti, zato njegovo uporabo indiciramo pretehtano.Po sedanji doktrini se za zdravljenje anksioznosti predpisujejo antidepresivi druge ali tretje generacije, ki odvisnosti ne povzročijo. Priporočamo vse oblike športne dejavnosti,udeleževanje družabnih srečanj, sodelovanje v amaterskih gledaliških predstavah ter avtogeni trening.Joga ne škodi.Med vedenjsko.kognitivnimi tehnikami postavkljamo v prvo vrsto skupinsko obliko.