Pozdravljeni!

Moje vprašanje se nanaša na post oz. prečiščevanje tečlesa, ki se ga bom lotila prihodnji teden. Seveda, logočno sem si izposodila tudi knjigo o postu, ampak mene bolj zanimajo življenske izkušnje pri postu.
Kot že 3x v zadnjih treh letih se bom torej naslednji teden lotila posta z Madal bal (javorjevim) sirupom. Stara sem 33 let, visoka 172 cm in tehtam 76 kg. Želela bi shujšati na 70 kg. Toliko v informacijo.
Nameravam narediti enotedenski post, ta teden pa sem se že pripravljala s tem, da sem krčila želodec z manjšimi obroki, pitjem več tekočine… Zanima me vaše mnenje glede izpraznitve črevesja in glede izgube in porabe maščob. Bojim se, da bo moja koža rahlo povešena, kot je bila v predhodnih treh primerih in sem se morala potem potruditi z aerobiko za napeto kožo. Moj problem je tudi v kasnejšem ohranjanju dosežene teže. Saj vem, šport, gibanje… Vse to le poskušam nekako uresničevati, ampak me zanese k hrani. Ko opazim, da se kilogrami pričnejo nabirati, pa posežem spet po postu. Imam tudi veliko težav na čustvenem področju in sem precej nesamozavestna, čeprav zadnji čas pospešeno gradim na gradnji samozavesti. Ne pričakujem čudežnih napotkov, mogoče le izmenjavo mnenj.

LP
Leonarda

Leonarda!

Z enako težavo kot ti se že od najstništva (sedaj imam petindvajset let in za seboj dva poroda, visoka sem 173 in imam 60 kg.)ubadam tudi jaz in še kar nekaj jih poznam,ki imajo te težave, pa ne samo punce tudi fantje.

Pri meni je bilo tko; tehtnica obvezen element vsakega jutra, včasih me je zaneslo in kile gor, drugič spet dol. S problemom prekomerne teže sem se prvič srečala, ob koncu tretjega letnika. Teden pred začetkom četrtega letnika smo namreč šli na maturentski izlet, in ker je šla zraven tudi moja simpatija, me je misel, da se mu bom pred oči pokazala s tako postavo kar malce stresla. V trenutku me je zagrabilo in odločila sem se, da bom čez počitnice shujšala. Preko študenta sem celo poletje delala v gostilni in sem lahko izbirala hrano. Takole p je zgledal moj vsakdan dva meseca. Zjutraj sem ustala ob osmih, pojedla rezino posebne salame, en košček prepečenca ter nizkokaloričen jogurt. Ob devetih sem začela delati. Točno ob štirih sem pojedla krožnik jote(jed iz zelja-najbrž poznaš), ob petih sem bila doma. Od polšestih do sedmih telovadba in tek!!! Vsak dan isto dva meseca, če se spomnim, vem, da najbrž nebi tega več zdržala. Po dveh mesecih sem iz 72kg pristala na 58. Doma je mami takrat seveda penila ampak sem vseeno vstrajala. Povedati moram tudi to, da se nisem niti en dan počutila slabo ali utrujeno in da sem bila polna energije. Od takrat sem pazim, da se ne zredim preveč in da vedno vrnem težo na 60kg. (izključiti moram seveda čas nosečnosti, saj sem se obakrat zredila za 20kg, je pa res, da te otroci hitro oklestijo in sem obakrat imela že po pol leta enako težo kot pred zanositvijo. Ja, sedaj lahko rečem, da za mojo linijo skrbita tudi moja otroka, hahaha!!!)

Naj še povem, da sem tudijaz že poiskusila z postom, ampak sem pila samo vodo in se postila samo pet dni. Za kožo, je pa kot že sama praviš potrebno poskrbeti z telovadbo, druge poti ni(razen nož, česar pa nisem zagovornik)

Ja, kako že pravijo: ZA LEPOTO JE TREBA POTRPET- TUDI NA MOJO ŽALOST

Leonarda

Tudi sama poznam post z javorjevim sirupom, odlično sem se počutila, vendar bi ti rada rekla, da ta ni ravno namenjen hujšanju kar si že sama ugotovila. S postom se telo prečisti in izgubi strupe, nekaj teže na ta račun, vsekakor pa po končanem postu lahko dobiš vse nazaj. Če želiš shujšati se tega loti drugače (moja izkušnja). pred šestimi leti sem skujšala 13 kg kar še vedno držim, seveda z nihanjem +2do3 kg (pozimi). Če te zanima kaj več mi lahko pišeš.

Lep dan

Danica

Napisite prosim, kako ste shujsali. Nas je se veliko, ki nas to zanima. Pa tudi ostale udelezence foruma prosim, ce imajo kaksne nasvete, dijete ali pa sploh izkusnje s hujsanjem. Hvala

Jaz sem se lotila hujšanja jeseni leta 1999. V enem letu sem zgubila približno 20 kilogramov. In to težo sedaj ohranjam. No, takoj ko gre kakšna kila gor, popazim kaj nosim v usta.
Ker je bilo hujšanje zelo počasno, se mi koža ni prav nič povesila. Predvsem sem se izogibala čokoladam, alkoholu, kruhu in podobnim stvarem. Pazila sem, da nisem jedla med obroki in na to še sedaj pazim. Veliko sem pila in sicer nesladkane čaje, vodo in radensko. Od sadja sem jedla pomaranče, mandarine in grozdje ter jabolka. Veliko sem hodila na sprehode, malo manj sem spala.
No, sedaj tehtam 65 kg pri višini 170 cm. Namen imam spraviti dol še 5 kg.