Pozdravljeni. Slab teden nazaj (v ponedeljek) sem si ob padcu z nočne omarice grše zvila gleženj. Rtg poskodb skeleta ne kaže. Glezenj je otecen in bolec, ob strani stopala pa imam veliko modrico ki sega cez skoraj celo stopalo. Bolecina je sicer vzdrzna a me v stopalu zelo zateguje, najbolj pa prsta sredinec in kazalec na nogi ki sta tako zategnjena gor, da se tudi ko stojim ne dotikata tal oz morda le bežno če stopim močneje. Občutek je grozen in nevzdržen. Poleg tega sropala sploh ne morem prepogniti v predklon, pa ne zaradi bolecine ampak dejansko se sploh ne da..je to kaj narobe? Z zdravnico imam posvet sele cez vec kot en teden, pa se vikend je. Kako si lahko pomagam v zvezi z zategovanjem prstov nazaj? Zakaj lrihaja do tega?

Pozdravljeni,

svetujem, da opravite pregled pri zdravniku specialistu, ki se ukvarja s takšnimi poškodbami. Ocenil bo ali je potrebno opraviti MRI preiskavo. Z RTG preiskavo se namreč izključi le poškodba kosti. Zelo verjetno ste si glede na opis v vašem sporočilu, poškodovali vezi gležnja. Pri zvinu gležnja se priporoča koncept POLICE – Protection Optimal Loading Ice Compression Elevation – torej če ne gre za poškodbo kosti, obremenjevanje le do bolečine – pravilni vzorec hoje, počitek, elevacija in hlajenje. Potrebno je poskrbeti za vzpostavitev sklepne gibljivosti in mišično zmogljivost, a vse to potem , ko je ugotovljen vzrok – torej katere strukture so se poškodovale. Takrat svetujem obisk fizioterapevta, da vam svetuje glede vaj.
Lep pozdrav,
Renata Vauhnik