Pozdravljeni,

ima izvid z diagnozo dorzalna centralna manjša hernacija. Bolečina ni stalna, le ob naporih a bi rad stanje popravil. Kaj lahko storim, oz. ali obstajajo kakšne vaje, da stanje popravim.

Za odgovor se lepo zahvaljujem.

Spoštovani!
Ker je herniacija majhna in centralna, ni velikega pritiska na živčne korenine in operacija načeloma ni potrebna. Delajte vaje za globoko trebušno muskulaturo, stabilizacijske vaje za mišico transversus abdominis – PLANK, opravite tudi fizioterapijo v ZD (UZ, laser, magnet, IF, TENS).
Lep pozdrav!