Spoštovani,
pred nekaj dnevi sem imela izpah pogačice na levem kolenu (leta 2014 sem imela poškodovano isto koleno, takrat sem imela rupturo sprednje križne in medialnega ligamenta, a ker mi koleno do sedaj ni povzročalo težav, se v preteklosti nisem odločila za rekonstrukcijo). Dobila sem tutor longeto in bergle za tri tedne. Sprašujem, ali lahko kljub tutor longeti delam vaje za krepitev stegenske mišice (torej, da divgujem nogo in pritiskam navzdol ob longeto)? Z berglami sem zelo nespretna, zato me zanima tudi, ali lahko vseeno stopam ali počasi hodim pri raznih opravlih v stanovanju ali je mišljeno, da ne obremenjujem noge? Bolečin v kolenu ne občutim. Najlepša hvala in lep pozdrav!

Spoštovani,
svetujem krepitev stegenske mišic, predvsem vajo za pravilno aktivacija m. Quadriceps. Glede na opis poškodbe, se priporoča uporaba opornice /longete med hojo in spanjem in, če ni prišlo do poškodbe hrustanca, je obremenjevanje dovoljeno. A to preverite z zdravnikom, ki vas zdravi. Svetujem, da obiščete fizioterapevta, da vas nauči pravilne aktivacija m. Quadriceps in preveri sklepno gibljivost kolenskega sklepa. V večini primerov v prvih 3 tednih ni dovoljena polna sklepna gibljivost, ampak do 30 ali 60 stopinj. To določi zdravnik, ki vas zdravi.
Lep pozdrav,
Renata Vauhnik

Hvala za hiter odgovor. Samo še tole: na urgenci so mi namreč dali fiksno tutor longeto – torej nesnemljivo, navadni gips, v čemer vidim največjo težavo, ker sem zelo omejena tudi pri izvajanju vaj. Niso mi dali nobenih drugih navodil. Bi bila plastična, snemljiva, kot vem, da jih prodajajo, enako učinkovita, le da bi jo dejansko lahko med fizioterapijo snemala? S tem gipsom sploh ne vem, a je smiselno, da grem do fizioterapevta ali naj ga obiščem šele, ko mi ga snamejo, torej čez slabe tri tedne? Nimam vidnih poškodb skeleta (sklepam, da k temu sodi tudi hrustanec?). Res ne bi želela, da mi preveč atrofirajo mišice. Hvala za vaše mnenje. Se bom oglasila tudi pri vas. LP.

Spoštovani,
svetujem, da nabavite opornico, ki je snemljiva. Če so vam dali longeto, ki ni snemljiva, torej gips, lahko, da je bil zdravnik mnenja, da zaradi poškodbe prve 3 tedne ne smete izvajati nobenih vaj. Če se ne morete o podrobnostih pozanimati pri zdravniku, ki vas je zdravil na urgenci, predlagam, da se naročite na pregled pri kolegu Dr. Pilih – u, ki je travmatologu in vam bo na podlagi RTG posnetka lahko svetoval ali bi bilo bolje, da imate snemljivo opornico ali je zaradi narave poškodbe potrebno strogo mirovanje s kolenom. Pišite mu lahko na [email protected].

Lep pozdrav
Renata Vauhnik