Preveč vitamina A?
Pozdravljeni,
Prosila bi vas za cenjeno mnenje.
V športni trgovini sem kupila multivatiminski dodatek z zelo močnimi odmerki –predvsem vitaminov…najbolj me skrbi vitamin A, ki ga ena tableta vsebuje 1650 mcg. Po cca 14 dneh rednega jemanja se mi je začela pojavljati omotica, rahla vrtoglavica, tesnoba, rdečica v obraz. S tabletami sem po 21 dneh prekinila, ker sem pomislila da mi lahko le te povzročajo težave. Zdaj dva dni ne jemljem in se mi zdi da je počutje boljše. Je možno da mi je tudi majhno predoziranje povzročilo težave? Prehrano imam urejeno.
Hvala za vaše mnenje.
sestava tablet
Vitamin A 1650.00 mcg 206.00 %
» Vitamin D 10.00 mcg 200.00 %
» Vitamin C 120.00 mg 150.00 %
» Tiamin 3.00 mg 272.00 %
» Riboflavin 3.00 mg 214.00 %
» Niacin 30.00 mg 187.00 %
» Vitamin B6 3.00 mg 214.00 %
» Folna kislina 400.00 mcg 200.00 %
» Vitamin B12 9.00 mcg 360.00 %
» Biotin 15.00 mcg 30.00 %
» Pantotenska kislina 10.00 mg 166.00 %
» Kalcij 120.00 mg 15.00 %
» Fosfor 105.00 mg 15.00 %
» Magnezij 100.00 mg 26.00 %
» Železo 17.00 mg 121.00 %
» Cink 15.00 mg 150.00 %
» Mangan 4.00 mg 200.00 %
» Selen 10.00 mcg 18.00 %
» Krom 15.00 mcg 37.00 %
» Molibden 15.00 mcg 30.00 %
» Vitamin E 20.00 mg 167.00
Spoštovana,kot ste že sama ugotovila, so dnevne doze vitamina A previsoke.Svetujem vam,da jemanje prekinete.O vaših neželenih učinkih težko rečem,če gre za predoziranje,ker je bil čas jemanja dokaj še kratek,vendar pa glede ,da vsak organizem lahko reagira drugače je tudi to možno,ker se je stanje popravilo,ko ste prenehala z jemanjem.Če imate urejeno prehrano,vam svetujem,da če res rabite multivitaminski preparat, se oglasite v vaši lekarni, kjer vam bodo svetovali katero dopolnilo bi bilo primerno za vas.Vitamin A je strupen tako ob enkratnem prevelikem vnosu, kot ob pogostem preseganju zgornjih dovoljenih vrednost(nad 1000mcg)zato je potrebno biti previden pri jemanju različnih prehranskih dopolnil, ki vsebujejo vitamin A.
lp
