Pozdravljeni

Približno 2 meseca nazaj mi je zablokiralo koleno.
Že pred tem sem imel težave z ekstenzijo in fleksijo, a nisem bil zadosti pozoren na to bolezen. Artofibrozo.
Pred 3 tedni sem opravil artoskopijo kjer so mi naredili
manipulacijo kolena 10-110. pred oper. sem imel pribl. 30-70.
Odblokirali so tudi rupturo meniskusa. Operater mi je povedal da imam brazgotino, verjetno od stare poškodbe.
Teden dni sem bil še v bolnišnici kjer sem z fiziot. dosegel gibljivost 15-100.
Dobil sem fizioterapije kjer delam vaje za krepitev misic, ultrazvok, kinetek in elektr. na kvadriceps.
Koleno je še zatečeno. Še zmeraj uporabljam bergle in se trudim imeti čim bolj ravno nogo. Že pred operacijo sem imel atrofijo stegenske mišice. Ne morem narediti vaj kjer je noga iztegnjena (sedeči iztegi noge, straight leg raise) saj me zaboli, zapeče pod kolenom.
1.Zanima me kakšne vaje lahko delam za krepitev stegna z nepoplno ekstenzijo?
2.Ali menite da bi kakšne posebne fizioterapije, manualne tehnike pomagale k boljši ekstenziji, saj z -15 ne morem hodit normalno in si delam dodatno škodo.
3. Kaj mi predlagate? Razmišljam da bi predčasno šel do zdravnika-operaterja na kontrolo in verjetno bo potrebna artoskopska odstranitev brazgotine ki preprečuje ekstenzijo.

Najlepša hvala

Pozdravljeni!

Svetujem vam, da čimprej začnete s fizioterapijami in sicer z mobilizacijskimi manualnimi tehnikami, da se čimprej dobi boljša gibljivost, ki bo omogočala normalno obremenjevanje hrustanca.

Vprašanje je, zakaj je do tega prišlo – ali se morda vaše telo pretirano odziva na natrganine in tvori odvečno tkivo…v tem primeru vam odsvetujem še eno artroskopijo.

Nobena vaja ne sme biti boleča, saj telo potem refleksno deaktivira tisto mišico, da ne bi prišlo do nadaljne poškodbe.