Pozdravljena,

Sem v 36. tednu nosečnosti. Do enega tedna nazaj, ko sem se predvidevam preobremenila, ker sem nesla težki vrečki sem bila čisto OK. Od takrat naprej pa ob gibanju (predvsem po stopnicah) čutim neko notranjo bolečino v spodnjem delu ritnice, ki se malo širi po nogi navzdol. Kolikor sem prebrala po netu gre verjetno za blažji nosečniški išias. V kolikor se malo pretegnem, razhodim je bolje. Zanimajo pa me še kakšne konkretne vaje, da bi se zadeva čim prej umirila. Hvala za nasvet in lep pozdrav.

Pozdravljena!

Pomagajo Vaje za mišice medeničnega dna, saj stabilizirajo hrbtenico!