Živijo,
imam omejen problem….Fizioterapevt je rekel, da nimam dovolj razvitega kvadracepsa, predvsem VMO je šibak…
Koleno seveda boli če ga preveč obremenjujem, včasih, zelo redko zelo rahlo oteče…oteklina mine v roku 24h…
Naj povem, da veliko kolesarim….in na kolesu nekih blaznih bolečin ni bilo čutiti imel sem samo občutek kot da koleno ni dovolj močno, nekako nisem imel pravega občutka…Včasih je naslednji dan zaoteklo…
Čisto možno, da sem zaradi nepravilne lege pogačice staknil še kakšno vnetje kvadracepsa, zato sem že najavljen pri ortopedu..
V glavnem, drsenje pogačice…se da to porihtat z manualno medicino?
Pač da bi zadevo nekak pohitrili, poleg bi delal seveda vaje za VMO….
Nazadnje ko sem delal te vaje, me je drugi dan koleno bolelo in bilo rahlo otečeno,bolečina je bila nad pogačico….
Drgač neke konstantne bolečine ni…imam samo konstanten smešen občutek v okolici kolena…pač nekaj ni ok…

lp

hvala

Pozdravljeni,

slabost določene mišične skupine lahko okrepimo le z določenimi vajami, druge oziroma boljše možnosti ni. Poleg vaj lahko uporabljate npr. elektrostimulacijo in podobne pripomočke. Večino glede okrepitve kvadricepsa pa lahko storite sami. Tehnike manualne medicine v vašem primeru ne bi imele pravega učinka, obstajajo sicer določeni prijemi, ki pomagajo k uravnoteženem delovanju, vendar ob šibkosti kvadricepsa se bodo težave vrnile.

Priporočam vam, da nadaljujete s fizioterapijo, fizioterapevt pa naj vam pokaže tudi vaje za krepitev kvadricepsa. Obstajajo tudi številni pripomočki (trakovi, žoge, podlaga za ravnotežje, …) s katerimi si lahko pomagate.

Lep pozdrav,