Pozdravljeni. Pred dvema dnevoma me je zagrabil močan krč in sicer vse od desne ritnice, po zadnjem delu stegna in po meču. Po pol ure masaže je krč popustil, ostala pa je srednja bolečina v meču in sicer bolj po zunanji strani, ki pekoče seva v nart. Po nartu čutim mravlinčenje vse do prstov, če hodim pa je pekoča bolečina tudi po podplatu. Jemljem naklofen in raztegujem nogo, tako da v mečih ni praktično več bolečine, vendar pa pekoč občutek in mravlinčenje po nartu ne poneha. Bolje je, če sedim in imam nogo dvignjeno, ali ko ležim in nogo s pokrčenim kolenom pritegnem k prsim – tako se tudi rastegujem. Kaj bi to lahko bilo in kako si še lahko pomagam, saj praktično bolj ali manj počivam, hoditi dosti ne morem.
Hvala.

Pozdravljeni!

Težko rečem dejansko kaj se vam dogaja brez pregleda, a na osnovi napisanega je najverjetneje, da gre za zdrs medvretenčne ploščice in to v smeri nazaj in vstran, tako da blago draži živčno korenino. V tem primeu pomaga manualna terapija in triger point terapija. Sami pa ne smete provocirati bolečine in mravljinčenja. Bolj ko je bolečina v nartu, slabša je prognoza, bolj ko je bolečina v ritnici, boljša je prognoza. Navadno je najbolje spreminjanje položajev npr. vsake pol ure: malo stoje, malo ležanja, malo sedenja, malo hoje…