1.9.2013 A KDO ZAČNE Z MANO PO LOČEVALNO ???
Super punci, dobrodošli. Prav vesela sem vajinega sporočila. Nisem imela nekega upanja, da se mi bo kdo pridružil… 🙂
Karfiola : kakšno dieto boš pa ti izbrala ?
Kranjčanka: lahko si piševa dnevno recepte za vnaprej , če boš ti tudi na ločevalni,
Jaz bom šla na ločevalno, ker mi je enkrat že uspelo. Pa hodila sem tudi na Rinino šolo hujšanja.
Moje specialne mere, haha: starost 37 let, višina: 1,68 m in teža po 2 porodih 98 kg (nikoli še toliko). pred porodom hčerke sem jih imela 92 kg. Pohvalno, a ne?
Moji cilji: VISOKI. Zakaj ? Ker sem mnenja, da ko ti enkrat zalaufa, ti pač zalaufa. Samo voljo in klik moraš imet. In ta jajca o zdravih 5 obrokih in o tem, da nobena dieta ne pomaga…itd…v to ne verjamem več. Bla sem tudi na pogovorih za motnje hranjenja in mi niso popolnoma nič novega rekli oz. naučili, razen tega, da je treba razčistiti s preteklostjo in da potem se tudi telo osvobodi…itd…mah.
Moje načelo: manj žri- In gibanje seveda res pomaga, ko si od volje.
Čakam na vajino pošto. 🙂
Ja fajn, Pol pa začneva v nedeljo, al kako ? jaz bom prav s 1.9. štartala
Sicer tudi jaz načeloma ločevalno dieto, ampak po nekih pregledih pri t.i. specialistih naj bi dnevno zaužila 1500 kcal za svojo starost in težo, to bi torej bilo cca. 1 kg na teden.
Gibanje ja, se strinjam. Sam raje hoja, kot tek. Vsaj za enkrat.
Pa sobno kolo.
Jaz pa bi rada več shujšala, nimam sicer nekega cilja, ker pri moji sedanji teži je tudi težko reči, kaj je cilj.
In, imaš že kakšno idejo za nedeljski meni ? Kako se pa psihično pripravljaš ?
Pozdravljeni,
vidim, da smo že tri pripravljene v nizkem štartu 😉
Ne nameravam se iti nekih strogim diet, da bom gledala keri dan naj jem meso in ker dan ne. tut ne mislim štet kalorij. sem že ene 3X shujšala po čisti kmečki logiki: Manj žri, več telovadi 🙂 Drugač dajem jst več poudarka na telovadbo. zaenkrat sem se odločla za lazenje na bližnji hrib. Ko si bom pa že nabrala kaj kondicije bom pa šla še kaj tečt. Kake trebušnjake pa itak ne smem spustit 😉
Stara sem 29 let.Cilj imam zgubit 20kg do moje 30letnice.
Jst sem tuki dosegljiva bolj v večernih urah
Lep pozdrav,
Karfiola
Ojla….strinjam se z obema glede tega. Samo meni je tako težko s tem..manj žri…držati neko disciplino. Vem pač to, kar so mi rekli na brezpl.posvetu, da bi mi pripravili dieto za 1500 kcal dnevno in naj bi hujšala pod nadzorom 1 kg na teden. Vse lepo in prav, dokler nisem prišla do cene enega obiska, ki naj bi bil vsak teden…torej: 45 eur na teden + 130 eur za jedilnik meni pisan na kožo…ma te kcal si znam tudi sama sežtet, sej ni tak problem.
Tako da sem se za to ločevalno odločila bolj iz občutka, da to poznam in da tako bo pač šlo…
Bi pa z veseljem z vajino spodbudo tudi drugače se tega lotila, kot pravita: manj žri in gibanje.
Kaj pa mislita o temu seštevanju kcal glede na zaužito hrano, pa priprava 1 dan vnaprej ?
O seštevanju in pripravi hrane v naprej ne vem, če je ravno pametno. No če se boš lahko držala, potem kar. Jaz zase vem, da si sproti seštevam. No naj povem, da sem imela aprila 93kg in sem jih do danes izgubila 13. Pa imam željo priti do cca 70kg. Moj sistem je tak, da jem vse, kar mi paše, tudi sladkarije, pice,..Imam eno beležko in tja vpisujem, kaj sem pojedla. Če npr jem sladkarije, potem vem, da bodo ostali obroki bolj kalorično nizki. Itd.
Pa 4x na teden vadim na orbitreku in grem na sprehod.
Ločevalna dieta se mi zdi sama po sebi čisto ok, če se res držiš, jaz pa se ne, ker gremo kam na obisk, pa ven jest,..pa ne bom vsem razlagala, jaz pa to ne bom, ker sem na ločevalni. Pač mi je bolj všeč “manj žri”.
Bom mogoče zdaj delno ločevalno, ko bom poskusila, če pa kakšen dan ne bo zneslo, pač ne bo, se ne bom sekirala.
lp
Pozdravljeni,
men osebno se ne bi dalo štet kalorij. 🙂
drugače pa jutri začnemo, a ne? Planirano imam, da bom zjutraj smuknila na kak sprehod po kosilu pa verjetno na bližnji hrib. Za zajtrk bo ziher nekaj sadno-zelenjavnega. za ostale obroke še nevem. vem pa da bom sladico po kosilu preskočla 🙂
Kako bosta vidve začele?
Lep pozdrav,
karfiola
Dober večer,
cel dan smo skakali naokoli za jogi za mojo 3,5 letno pupiko….
No, za jutri:
Z: ful grozdja
M: 1 jabolko
K: govedina iz juhe, popečene bučke, zelena solata s česnom , 2dcl juhe
V: malo govedine v solati z zelenjavo
Tako nekako. Sem se pa tudi jaz odločila, da bom zdržala na ločevalni kolikor pač bom…
Zapisovala bom sproti kcal v beležko. Dobra ideja.
TOREJ JUTRI ZAČNEMO…..KDAJ SE KAJ TIPKAMO ? ZJUTRAJ…KDAJ ?? LP
Ojla punce…
Jest bi se vam pa tud pridružila se borim s tem hujšanjem že ene pol leta pa se tehtnica ne premakne kaj dosti. Tako da bo fajn če bom imela malo spodbude…
Nahitro sem preletela temo in zase bom isto rekla manj žri in pa več gibanja, sem že tudi bila na ločevalni pa ni bilo kakšnega hudega učinka res pa je da se nisem preveč držala… Bom poskusila res s tem da manj jem in pa tudi jaz s hojo na bližnji hrib. Imam pa željo izgubiti zaenkrat 10 kg (to je en tak realni cilj želja je 20 ampak pojdimo postopoma). Trenutno štartam z 76 kg…..
Hja najbolj me pa moti /pest maščoba na trebuhu ki je res ogromen (pač 2 poroda pustita posledice)
Dosegljiva sem bolj različno, najlažje še zvečer…
LP
legna zivjo…
ja, dva poroda, poznamo to…
torej smo 1.9. to-je-to
jedilnik sem pripravila in napisala, volja je, sprehod bo tudi
zadnje napolitanke z mlekom pred tv pred cca 2 urami….ha-ha
pišite jutri, bodite večkrat gor, za spodbudo….
srečno-prve dni jo bo naš želodček malo rabil, da se malo skrči
nocko.
Dober dan. Pridne, ene ste že aktivne kar se gibanja tiče.
No, moj dan se je začel takole: oprati in pospraviti 2 stroja, prirpava kosila, pospravljanje,…tako da sem se fajn spotila. nič še sprehoda. Popoldne…
Do 12 ure sem pojedla veliko grozdja in popila 1l vode, + seveda kava z mlekom BS (brez sladkorja).
kakšno pa je počutje ? Jaz sem kar ok, sploh ne utegnem še razmišljat na hrano…mogoče me skine popoldne…pričakujem jo pa, to gospo krizo…
Včeraj smo pa imeli potres okol 21 ure..če je katera med Vrhniko in Ljubljano, ga je zihr čutila.
No, se tipkamo.