Oj!

Štiri dni sem zdržala brez cigaret in sem mislila, da sem šla čez odvisnost… Prav noro sem se počutila.

Danes je pa nastala velika kriza in cel večer sem se borila, da ne prižgem, ampak ker moj mož kadi (sicer zelo malo, nekaj cigaret zvečer), je bila škatlica tukaj zraven mene… in se nisem mogla upreti. Pokadila sem 3 cigarete in zdaj imam hudo slabo vest.

Samo sebe sem grozno razočarala.

Ne vem, zakaj sem sploh še pokonci tako pozno, ne vem ne morem spati… Rabila bi samo nekaj spodbudnih besed za naprej.

Hvala!

Spoštovana!

To kar ste doživeli je dokaj pogosto pri večini, ki prenehuje s kajenjem. Kriza vas je našla nekoliko nepripravljeno, zato ste podlegli. To ni nič hudega. Pomembno je, da ste se odločili in en padec ne pomeni nič. Sedaj poznate vsaj eno zanko, ki se ji lahko naslednjič izognete. Seveda je nugodno, ker vaš soprog kadi, vendar se poskusite izogniti tem situacijam, kjer vas njegovo kajenje lahko premami. Zelo dobro bi seveda bilo, če bi lahko prenehala oba istočasno. Tako bi si pomagala in se vzpodbujala. Če pa to ne gre, pa vztrajajte sami. Prepričan sem, da lahko uspete. Predvsem pa NE iejte slabe vesti. Prenehovanje kajenja je proces, v katerem so lahko tudi padci. Vsak padec naj vam bo izkušnja in vzpodbuda, da poskusite znova in se zankam izognete. Prepričan sem, da lahko uspete!