Pozdravljeni!
Zanima me, kako ste nehali kaditi? Kaj je najboljši način, da se ne pritakneš več cigaret? Jih je najbolje “odrezati” ali postopoma prenehati? Želim se namreč odvaditi, sem že večkrat poskušala, a vsakič nekaj pride, da “nujno potrebujem cigareto”.
Kaj menite o različnih vedenjskih terapijah kot pomoč pri prenehanju kajenja? Na tej http://www.themedicalinformation.com/smoking-and-quitting-smoking-facts/ in še na drugih straneh sem dosti brala o tem, a nisem prepričana, da delujejo. Oziroma če delujejo – v katerih primerih? Gre za psihološko odvisnost? Kaj pa nikotinski nadomestki – obliži, čigumiji – ali to kaj pomaga?
Vnaprej hvala za vaša mnenja.