Zakaj fokusiranje na narcisa zavira naše zdravljenje
Ta članek spodaj pa sem prevedla zato, ker sem na skupini za samopomoč videla, kako zelo smo skoraj vse orientirane na to, kaj se nam je v teh zvezah dogajalo oz. se nekaterim še vedno dogaja. Kot je GittaAna enkrat nekje napisala, je prav fascinantno, kako podobno funkcionirajo ti MOMsterji. Skorajda identične besede uporabljajo! Ne morš verjet 🙂
Tudi zato sem prišla do tega, da se z njimi nočem več preveč ubadati, ker je to dejansko nekakšen nezdrav vzorec oz. motnja, ki ji jaz nikakor nisem kos. Tako strašno sem si želela, da bi zanje lahko naredila kaj dobrega, pa jim ni bilo nič dovolj. Šele zdaj razumem, zakaj.
Je pa po drugi strani res težko izstopiti iz tega ven, sploh če si v takšnih nezdravih odnosih preživel/-a celo življenje. Včasih se mi zdi, da sploh ne znam narediti niti prvega koraka. No, prvega sem že naredila, ko sem začela hoditi na skupino za samopomoč. Se pa zavedam, da me čaka še dolga pot in sem vesela, da bom imela na tej poti sopotnice in sopotnike na tem forumu in v skupini.
Lep pozdrav vsem,
Anuk
Zakaj fokusiranje na narcisa zavira naše zdravljenje
Kaleah LaRoche
http://www.narcissismfree.com
Ali ste kdaj slišali za to, da »ustvarjaš tisto, na kar se fokusiraš«? Kvantna fizika in Zakon privlačnosti, kot sta predstavljena v filmih “The Secret” in “What the Bleep Do We Know” govorita o moči našega uma, da ustvarja našo realnost. To pomeni, da tam, kamor usmerjamo svojo pozornost in energijo, vidimo rezultate v svojem življenju.
Če apliciramo zakon privlačnosti na narcistično zlorabo, veljajo isti principi. Če se osredotočamo na zlorabo in na narcistično osebo v našem življenju, bomo doživljali to energijo v naši vsakodnevni realnosti. Zato v svojem podpornem forumu skušam usmerjati tiste, ki se zdravijo, k temu, da se osredotočajo na svojo ozdravitev in ne na to, kaj vse se je dogajalo v preteklosti. Vem, da je to lahko tvegano, saj je zelo pomembno, da dobimo potrditev od drugih, da to, kar smo doživele, »ni normalno niti zdravo«. Vendar pa ko spoznamo, da smo doživele proces zlorabe, je čas, da preusmerimo svojo pozornost na premagovanje posledic zlorabe, ne pa da nadaljujemo s fokusiranjem na podrobnosti zlorabe.
Vem, da je privlačno nadaljevati s pripovedovanjem o dogodkih in groznih stvareh, ki vam jih je narcistična oseba naredila. Vendar pa stalno pogrevanje teh dogodkov služi samo temu, da ostajate na mestu. V moji podporni skupini se redno dogaja veliko »primerjanja zapiskov«. Pomen primerjave zapiskov je v tem, da vidimo, da »je šlo res za tipično narcistično obnašanje.” Toda koliko potrditve potrebujemo, preden spoznamo, da JA, bila sem v narcističnem odnosu, ki je imel name močen vpliv.
Cilj vsakogar, ki se pojavi na mojih spletnih straneh je, da pusti narcističen odnos za sabo in dobi svoje življenje nazaj. To pomeni, da se pozdravi do točke, ko se spet počuti dobro glede sebe in uporabi izkušnjo zlorabe za to, da ga oz. jo povede v še boljše življenje, kot ga je imel oz. imela pred zlorabo.
Včasih pride v naše življenje tema, da bi nas potisnila na višji nivo in ta višji nivo ni vedno tak, kot mislimo, da bi moral biti. Mnogi ljudje vidijo uspeh v tem, kar lahko vidimo od zunaj, kot npr. materialni oz. finančni uspeh, lep dom, dober avto, dobra služba, čeden partner, akademski dosežki in tako naprej. Vendar pa resnični uspeh lahko merimo samo v svojem občutenju notranjega miru, ljubezni in svetlobe. Kako čutimo in vidimo sami sebe in svoje bivanje v svetu, je v resnici edino, kar je pomembno; kajti iz svoje izkušnje miru in ljubezni do sebe lahko ta notranji mir in ljubezen dajemo tudi drugim okoli sebe. V temi se naučimo biti žareča luč.
Ljudje z narcistično osebnostno motnjo so večne žrtve. V svojem življenju ustvarjajo situacije, v katerih se stalno počutijo kot žrtve. Ko smo v odnosu z narcistično osebo, se prav tako počutimo kot žrtve zaradi njihovega obnašanja, vendar pa oni niso sposobni videti svojega deleža v ustvarjanju te naše boleče realnosti. Ker smo ljubeče in sočutne, smo ponavadi me tiste, ki se vdamo in popustimo. Me smo tiste, ki običajno prevzamemo odgovornost za odnos. Zaradi stalnega popuščanja se čez čas izčrpamo. Ko se končno zavemo, da smo žrtev zlorabe, nam to da dovoljenje, da se umaknemo iz škodljive, disfunkcionalne situacije in poskrbimo zase. Toda ne morem biti istočasno žrtev in biti močna. Lahko sem samo eno ali drugo. Moj cilj pri podpornem forumu je, da bi bil to kraj, kjer bi lahko hitro prešli iz položaja žrtve v močno osebo. Zato spodbujam ljudi, da povedo svojo zgodbo samo enkrat, potem pa se pomaknejo naprej. Pridemo do točke, ko je dobro, če se zavemo, da narcistična oseba ni več del naše realnosti, za katero se odločamo, zato nas osredotočanje na to osebo samo zadržuje v tej negativni energiji.
V raziskovanju sebe sem spoznala, da me je moj stalni fokus na narcisa v mojem življenju v bistvu zadrževal, da se nisem počutila zares odgovorno za svojo lastno disfunkcionalno zapletenost v tem odnosu. Dovoljevala sem mu, da je z mano ravnal na načine, ki niso sprejemljivi niti spoštljivi. Tu gre zame, ne zanj! Nisem ugovarjala in nisem rekla NE! Vse do konca odnosa! S svojo pripravljenostjo, da sem bila odlagališče odpadkov za njegove lastne zatrte emocije, sem bila tudi sama del te disfunkcije. Nikakor ga ne morem kriviti za vse! Če nisem pripravljena videti svojega deleža v vsem tem, potem ne bom mogla nikoli zares narediti koraka naprej. Kajti dokler ne vidim svojega deleža, ne morem priti do svoje moči. Šele ko ugotovimo, da je vse posledica naših lastnih odločitev, lahko dobimo moč, da sprejemamo nove odločitve. Če pa se počutimo nemočne, s tem ne samo da dajemo svojo moč narcisu, pač pa se tudi še naprej odpovedujemo svoji moči vsak dan znova, ko se zbudimo in se odločimo, da smo žrtve.
Resnica je, da je v našem svetu veliko ljudi, ki nam niso naklonjeni. V svetu je veliko hladnih, brezčutnih ljudi. Tudi sami smo včasih hladni in brezčutni do drugih. Takšni smo pač ljudje. Vendar pa smo osebno odgovorni za to, da druge naučimo, kako naj ravnajo z nami. Ne moremo spremeniti tega, kaj drugi ljudje počnejo, lahko pa spremenimo to, kako se na njihovo početje odzovemo. Če vam nekdo reče nekaj krutega, mu lahko poveste, da je bilo njegovo obnašanje kruto in se od te energije odmaknete. Če čakamo na potrditev od nekoga, ki z nami ravna slabo ali pa se te osebe celo oklepamo v upanju, da bo nekoč opazila svoje nepravilno ravnanje in ga bo obžalovala, potem bomo morda na to čakali zelo dolgo. Nekateri ljudje enostavno nimajo te notranje sposobnosti, da bi videli svojo lastno udeležbo pri ustvarjanju okoliščin svojega življenja.
Tu se začne proces našega zdravljenja. Ugotoviti moramo, za kaj smo odgovorne in za kaj ne in izpustiti vse, kar ni naše. Na primer, obnašanje našega narcističnega partnerja ni naša odgovornost, ne glede na to, koliko nas on hoče prepričati drugače. V resnici nismo odgovorne za nikogaršnje obnašanje, razen za svoje. Lahko se razjezimo, ko nam partner nekaj naredi ali reče, vendar gre še vedno samo za našo reakcijo. Ko ugotovimo, da smo s partnerjem, ki nas stalno provocira v jezo s svojim nespoštljivim in žaljivim obnašanjem, moramo razmisliti o tem, da zamenjamo soplesalca. Zaslužimo si ljubezen, prijaznost in spoštovanje in če si v življenje pritegnemo ljudi, ki z nami ravnajo slabo, smo odgovorne za to, da to spremenimo.
Včasih si v življenje pritegnemo ljudi, ki nam pokažejo, kako zares čutimo glede sebe globoko v sebi. Temu pravimo zrcaljenje. To pomeni, da nam ljudje, ki jih pritegnemo v svoje življenje, odzrcalijo nek vidik nas samih, pogosto nezaveden.
Narcistična osebnost, ki je znana po projekcijah, je odlična za to, da sproži globoke nezavedne vidike v nas. Če bi imeli trden občutek lastne vrednosti, potem zunanja sila ne bi imela moči, da bi nas spravila tako zelo na dno. Vendar pa včasih nas mora nekaj spraviti na dno, nas razgaliti do našega bistva, da lahko pridemo do svojega resničnega jaza in ga razkrijemo. Torej če na zadevo pogledamo s perspektive moči, lahko vidimo, da narcistična oseba pravzaprav dela v naše najvišje dobro s tem, ko nam da možnost, da srečamo svoj resnični jaz.
Prava duhovna pot je pot k avtentičnemu jazu. In precej ironično je, da je ravno narcistična oseba, torej nekdo, ki vso energijo porablja za to, da se izogiba svojemu resničnemu jazu, katalizator za druge ljudi, da pridejo v stik s svojim resničnim jazom. Morda pa se za tem, kar se zdi kot tragedija, skriva globoka resnica, da si bila pripravljena na to potovanje v globine svoje lastne duše in da je ta oseba prišla v tvoje življenje zato, da bi ti pomagala na tem potovanju. Narcis te je popeljal v temo, da bi lahko našla luč svojega lastnega bitja. Zdaj se lahko rodiš v svetlobo večja in močnejša, kot si bila, preden si ga srečala. Kajti ko stopiš v tako globoko temo, se lahko odločiš za življenje samo skozi ponovno rojstvo, tako da postaneš luč in najdeš svojo pot v popolnoma novo dimenzijo bivanja.
Torej, po vsem tem lahko vidiš, kako fokusiranje na narcisa v tvojem življenju služi samo temu, da te zadržuje v tisti temni realnosti, če pa se namesto tega osredotočiš raje na darove, ki so prišli iz te izkušnje, boš videla in izkusila vse več in več darov.
Želim si, da bi bilo v skupinah za zdravljenje več zares globokega raziskovanja svoje duše, v katerem bi ugotavljale, kaj smo se naučile iz te izkušnje, kaj bomo v prihodnosti delale drugače in da bi se pogovarjale o avtentičnem jazu, ki prihaja ven kot rezultat tega, da smo bile zrušene do svojega temelja. To je vaša priložnost za razvoj in rast! Izkoristite jo!
Morda bo komu dobro delo tudi branje tega članka iste avtorice:
“Me je narcis kdaj resnično ljubil?”
http://www.narcissismfree.com/art_did-the-narcissist-ever-really-love-me.php