Nekateri so naredili iz nje celo svoj življenjski slog, ne samo dieto za izgubo kg.
Ali je kdo na njej? Izkušnje? Počutje?

Zdravo.

Kot ste dejala je to življenjski slog, ker po določenem času se h klasičnemu prehranjevanju ne želiš vrnit.

Sama sem začela s tem načinom letos z januarjem in sem shujšala, pa še počutim se špica. Na spletu sem našla kup receptov, ki mi preženejo vse težnje po kruhu in sladkem.
Uživam malo mlečnin, ker mi ne delajo težav, 1x redensko pa rebro črne čokolade s pomarančo.

Lazanjo si delam z jajčevci, zelenjavo v pečisci s šunko in jajčnim prelivom, palačinke z banano- nič moke…moj mož pravi da ob taki hrani ni težko živet…..vsi pa vemo, da čisto paleo ne moremo živet, saj so naši predniki jedli drugače pripravljeno hrano….

Torej, priporočam!

Lp

Ja, hvala.
Tudi jaz sem začela s tem načinom prehranjevanja in se ga v večini držim (razen na kakih feštah), tako da lahko rečem, da živim zdaj 90 % paleo. Počutim se precej bolje, vem pa, da je treba kak mesec vztrajati za večje rezultate (meni je bil cilj tudi ščiščenje kože, do katerega naj bi prišlo s tem načinom prehranjevanja). Poskušam pa tudi jesti čim bolj domačo sadje/zelenjavo, meso.
Ja, čisto paleo ne gre, jaz si tudi delam paleo kruh (brez moke, z mletimi mandljki/kokosom+jajci)…

Super khmmmmm,

me zanima ali si delaš moko iz blanširanih mandeljev ali samo mletih z lupino?
Sama sem pred 3 meseci začela tudi s fitnesom, 3x tedensko pa sem videla da samo to ne bo šlo.
Hrana je 80% zdravega hujšanja, ostalo pa je telovadba…..ko pridem zvečer s telovadbe sem kot pav ponosna nase.

Upam, da bova vztrajali.

Iz mletih z lupino. Čeprav mislim, da bi bili verjetno boljši blanširani?
Ja, fitnes je super, sploh za oblikovanje postave.
Pri meni rekreacija ni bila problem, se rekreiram praktično vsak dan (naporne vadbe, včasih zelo intenzivne), pa je šlo vseeno gor. Tako da potrjujem, da je hrana 80% vsega. Jaz sem se kljub naporni vadbi zredila za 5 kg (tudi če so nekaj od tega mišice in nekaj voda, je pa nekaj tudi maščobe). In me moti npr. pri teku. In iščem/sem iskala optimalen način prehranjevanja zase, ne 14-dnevne diete, na kateri bi trpela. Ta paleo se mi je pa zdel zanimiv, zaenkrat se ful v redu počutim, no, potem bom pa videla…