Stara sem 60 let. Do sedaj nisem imela nobenih zdravstvenih problemov. Pred mesecem dni pa sem po dobri masaži, ko so mišice še bile razgrete nosila težka bremena in me je začelo zategovati v zgornjem delu desne noge. Ker smo renovirali stanovanje sem potem še bila dalj časa na kolenih in od takrat me močno boli leva noga in kolenske vezi. Te so po 2 tednih prenehale boleti, vendar me noga še vedno boli.

Sedaj opažam, da kakor želim skrčiti koleno se mi mišica na stegnu zakrči in čutim bolečine. Prav tako se mi to dogaja ko sedim dalj časa, zvečer ko pa grem spat pa kot da imam prekratko mišico, če probam nogo iztegniti imam občutek, kot da je mišica prekratka. Nogo – zgornji del si probam masirati z geli. Ponovno sem šla na masažo, ampak imam občutek, da sem naredila več škode kot koristi. Ukvarjam se s pohodništvom, vendar sedaj niti slučajno ne pride v poštev , saj je moja hoja precej nesigurna, nogo sploh ne morem pokrčiti, saj se mi mišica v mečih »zategne«. Zdaj me pa skrbi, glede na to, da popijem dnevno 2 litra in pol tekočine če mogoče izgubljam kakšne minerale, vendar od kar imam bolečine jemljem dnevno tudi eno magnezijevo tableto.

Rada bi si sama pomagala, prosim za nasvet!

Mita

Pozdravljena, Mita!

Težko vam kaj pametnega svetujem, saj brez pregleda ne veva točno iz kje izvira težava. Glede na opisane simptome pa se mi dozdeva, da težava ne izvira iz mišic ampak, da je nadražena sklepna ovojnica kolenskega sklepa, Seveda se rehabilitacija v obeh primerih precej razlikuje.

Nikakor pa vas ni treba skrbeti zaradi popite vode. Vode pijte toliko, kolikor vam paše. Da vas ne bodo skrbeli minerali, lahko popijete skodelico sladkega čaja in malo krekerjev, pa bo telo dobilo dovolj mineralov in tudi tekočino.