Ok, sem nova na forumih…sem pa že “stari maček” kar se tiče diet.

Preiskusila sem že marsikaj…dosegla neke rezultate…..potem pa zavila nazaj na stara pota.

Moj glavni problem je, da ne zdržim…disciplina. Doma nimam neke “podpore”, da bi me kdo spodbujal.
Ponavadi me pri dietah tudi mine, ker je vse skupaj monotono – navajena sem imeti pester jedilnik. Sedaj sem na spletu našla ta eurodiet, pa me zanima, če ima kdo na tem svetu kakšno izkušnjo. Všeč mi je, ker je cel kup jedi in še svetovalec je vključen…., če se lotim mi bo vsaka podpora dobro prišla.

lp

Pozdravljena, torej direktno

kalorični deficit + telovadba + 0 čarovnij = uspeh
kalorični deficit + telovadba + xy čarovnij = uspeh + porabljen denar
kalorični deficit = uspeh na kratko
telovadba = majhen uspeh

Moraš pač zadostit obema kriterijema telovadbe in deficita. Zdaj pa še konkretno glede monotonosti.

Cikliranje makrohranil bi znalo popestrit vse skupaj. Ko ne delaš kaj dosti povečaj vnos maščob in zmanjšaj vnos hidratov, količino beljakovin imej nekje 1.5g/kg TT, imej majhen 20% deficit.
Ko imaš dan telovadbe pa imej vsaj zadosti ali malenkost več kalorij. Zadosten oz malo večji vnos hidratov, posledično manj maščob in zadosti beljakovin tako kot zgoraj.

S tem se znebiš dejanske potrebe po strogem dietiranju (monotonosti), ker vedno preklapljaš med različno količino makrohranil, drugačna hrana itd. Naredi si tako, da ti ustreza, kar boš lahko izpeljala na dolgi rok. Zapravljanje denarja sigurno ne bo rešilo ničesar.

Lp

Pozdravljena, torej direktno

kalorični deficit + telovadba + 0 čarovnij = uspeh
kalorični deficit + telovadba + xy čarovnij = uspeh + porabljen denar
kalorični deficit = uspeh na kratko
telovadba = majhen uspeh

Moraš pač zadostit obema kriterijema telovadbe in deficita. Zdaj pa še konkretno glede monotonosti.

Cikliranje makrohranil bi znalo popestrit vse skupaj. Ko ne delaš kaj dosti povečaj vnos maščob in zmanjšaj vnos hidratov, količino beljakovin imej nekje 1.5g/kg TT, imej majhen 20% deficit.
Ko imaš dan telovadbe pa imej vsaj zadosti ali malenkost več kalorij. Zadosten oz malo večji vnos hidratov, posledično manj maščob in zadosti beljakovin tako kot zgoraj.

S tem se znebiš dejanske potrebe po strogem dietiranju (monotonosti), ker vedno preklapljaš med različno količino makrohranil, drugačna hrana itd. Naredi si tako, da ti ustreza, kar boš lahko izpeljala na dolgi rok. Zapravljanje denarja sigurno ne bo rešilo ničesar.

Lp[/quote]

Hvala za hiter, iskren in neposreden odgovor. Na zadevo sicer ne gledam, kot na zapravljanje denarja. Vendar mi je pri konkretnem primeru všeč način – so izdelki (ki kakor kaže imajo neko “čarovnijo” z vidika prehranskih vrednosti) in je neka podpora. Sicer se pa strinjam z navedenim principom in res aktivnost je v končni fazi nujen faktor.

Moja sestra se prehranjuje z eurodiet. Vsi v družini imamo preveč kg (sestra, mama in jaz). Z mamo sva rekli naj najprej ona proba. Zadnjič sem jo videla in je res veliko zgubila, ne spomnim se koliko, ima pa nove hlače 🙂 pa nič ni lačna. Pravi, da ima motivacijo, ker se vedno tehta pri svetovalcu in ji je že težko priznati, če kaj greši.
Mama, bo tudi šla, potem sem pa jaz na vrsti… bom poročala.

Evo, jaz hujšam z eurodiet in mi je fajn, ker ne gre za stradanje ampak dejansko za izgubo maščobe.Od januarja sem zgubila 12 kg, lepo po cca 1,3 kilce na teden.

Tudi mene zelo zanima Eurodiet, pa ne vem kje naj ga kupim?

To gre edino, če imaš 120 kil. sicer boš te kilograme lepo hitro dobila nazaj.
Edino učinkovito hujšanje je 1 kg na mesec punce!

Za boomerang efekt pa še niste slišale ne?

Oh ena suha, dej no!
Jo jo efekt poznam, bumerang pa dobiš v glavo, če ga pravilno vržeš.
Učinkovito hujšanje pa je tisto, ki poteka na podlagi spremenjenih življenjskih in prehranjevalnih navad in se ne meri po tem koliko kil mesečno shujšaš. Seveda je bolj zdravo, če hujšaš počasi.

Joj, grozno mi je, ko prebiram take in podobne poste ala nupo in podobna sranja in koliko denarja ste pripravljene zapravit za neko umetno hrano, s katero naj bi shujšale. Punce, kupujte raje naravno in zdravo hrano, vključite šport v vaš vsakdan (ali vsak drugi dan) in bodo tudi rezultati. Za ta denar si raje kupite mesečno karto za fitnes, bazen, tenis,… Čudežnih tabletk za hujšanje ni, kolikokrat se boste še opekle in zapravile gore denarja, preden boste dojele, da je treba spremenit način življenja, prehranjevanja,…
Ne razumem in nikoli ne bom!

P.S. to ni napad, sem le dobronamerno povedala! OPEN YOUR EYES…

Aleluja – čestitke – se popolnoma strinjam.

In prepričana sem, da ne “frekvenca”, ne “Naja81” se nikoli nista soočali z debelostjo v svojem življenju, kajne? In z lahkoto za nekoga , ki se sooča z odvečnimi 20 kg in več rečeta spremenit način življenja in prehranjevanje. Ne nupo, ne eurodiet nista namenjena, da bi se oseba celo življenje prehranjevala na takšen način. Sta pa odlična pomoč, konkretno kar se nupo prehrane tiče je prvi popolni prehranski nadomestek v zelo nizkoenergijski dieti, ki je primeren za posameznike z ITM nad 30 oz.nad 27 v primeru pridruženih bolezni (visok krvni tlak, sladkorna, itd) in je tudi z razlogom podprta z več kot 50 kliničnimi študijami.

Koncept nupo prehrane je prav v tem, da se posameznik nauči jesti 6x dnevno po malo, hkrati kljub zelo nizkoenergijski vrednosti telo ne strada, saj dobi na vsake 2-3 h optimalno komb.hranil, dovolj beljakovin za ohranjanje mišične mase ( več kot 60g), dovolj oh za možgansko tkivo (50g) in tudi maščobe, ki so nujne za preveprečitev razvoja žolčnih kamnov. Hkrati pa telo v času nupo diete kot edini vir prehrane dobi vse vitamine in minerale ter tudi vlaknine za prebavo, omega-3 za odpornost in energijo, itd. Poudarek torej za tiste, ki imajo visok izhodišni ITM. In kilogrami se ne izgubljajo na račun vode temveč na račun telesne maščobe. In tisti, ki so nupo poizkusili imajo tudi točno takšno izkušnjo.

Je pa zelo pomembno že na začetku načrtovati prehod iz zelo nizkoenergijske diete na nizko energijsko dieto (800-1200 kcal), da se tudi oseba ustrezno uspe zorganizirati in pripraviti, da si zvečer/zjutraj pripravi obroke za seboj, če vemo, da nimamo na voljo večih obrokov v službi na poti itd. In vsekakor je poduk o zdravih živilih več kot potreben za prav vsakega posameznika
In tudi dolgoročno znižano telesno težo vzdržuje z ostlimi živili, občasno pa, če ve, da nma na voljo prehrane je nupo več kot praktičen. Pravatko pomembnost vključitve telesne vadbe, ki pa vsekakor mora biti prilagojena indeksu telesne mase. In dolgoročno je vsekakor sprememba življenskega sloga ključ do uspeha. Pot do spremembe pa je za vsakega posameznika njegova odločitev, za nekoga hitrejša in nekoga počasnejša, odvisno kakšen je nivo motivacije in vztrajnosti.

Jaz pa hodim v Eurodiet na stimulacijo mišic in je prav fino. Zaradi zdr težav ne morem telovaditi, nočem pa, da mi mišice ohlapnejo. Najprej grem v kisikovo komoro, potem pa na elektrostimulator. Meni se zelo dopadejo 🙂

Zdravo,
mi lahko katera pove kako deluje ta Eurodiet pa če je še kateri pomagala in koliko je cena izdelkov, tretmajev ipd? Nekaj malega sem našla na njihovi strani pa nič konkretnega. lep teden;)

ZaposliSe, jaz tudi uporabljam Eurodiet, od januarja sem zgubila 10 kg. Meni zelo ustreza, ker imam tudi diabetes 2 in ker je ta hrana z malo OH, mi je fino, da mi ni potrebno gledat koliko česa ima kaj. Cene ne vem na pamet, mislim da pride cca 3 eur na obrok, za ostale tretmaje, pa je ceneje če si na njihovi dieti. Deluje pa tako, da ti tam povejo, koliko njihovih obrokov ješ, glede na težo in tvoje želje.Nahajajo se v trzinu. Jaz bom hujšala do poletja, potem pa samo en njihov obrok na dan, da obdržim želeno težo in še lažje mi je, da si v službi ne belim glave kaj bom jedla, pojem njihov desert in to je to.

Živjo.

tudi jaz uporabljam izdelke Eurodiet in sem zelooo zadovoljna. Sem tudi sama ena tistih, ki se težko drži discipline ampak pri Eurodiet to sploh ni težko 🙂
hrana je okusna,hitro pripravljena in kar je najbolj pomembno imam ogromno energije 🙂
1x na teden hodim k njim na stimulacijo mišic,kisikovo komoro in pa seveda na posvet k svetovalki. Pri tej dieti nisi sam ampak ti oni maximalno stojijo ob strani in te razvajajo. 🙂

Mene pa zanima če lahko prideš k njim samo na kisikovo komoro. Jaz sem včasih hodila v Murgle, vendar je tam nimajo več.

SEveda, jaz že nekaj časa hodim samo na krepitev mišic, včasih pa še v komoro 🙂
Komora takoooooooooooo zelo paše 🙂 Uživam 100 na uro.

Tudi jaz bi poskusila z njihovimi izdelki, ampak me prej zelo zanima cena le-teh.
Ali lahko kdo o tem kaj napiše?

Ninama, jaz uporabljam Eurodiet, cena je približno 3eur na obrok, potem je odvisno koliko imaš njihovih obrokov. Jaz imam že -16,5kg 🙂 Priporočam.

Enamocna, prosila bi,ce bi lahko se kaj vec napisala o tem nacinu prehranjevanja.

Kaksna je hrana,kak je okus? Kolk te hrane rabis na teden,koliko finincno pride za en teden?

Ali jes tudi ostalo hrano?V koliksnem casu ti je uspelo spravit -16,5kg dol?

Lahko tudi prek zs za vec informacij,bi bila zelo vesela.

lp