Pozdravljeni!

Sem 4 tedne po abdominoplastiki (korekcija diastaze rektusov in korekcija popkovne kile, vse je nastalo kot posledica 2 nosečnost). Ves čas po operaciji in predvidoma še 2 tedna, nosim steznik. Rana v manjšem delu še ni povsem suha, zato še hodim na kontrole.
Zanima me kdaj in na kakšen način lahko začnem s kakšnimi vajami, tako da bi se počasi vrnila v “normalno stanje”?
Vsekakor ne želim pretiravati ali se izpostaviti ponovni poškodbi, zato bi bila zelo hvaležna za kakšen nasvet kako in kdaj se lotiti kakšne vaje in na kaj moram biti še posebej pozorna.

Hvala in prijazen pozdrav,

Pika

Pozdravljena!

Žal ne obstajajo recepti, odvisno je od vsakega posameznika, od vrste vadbe in intenzitete. Zato vam svetujem, da obiščete fizioterapevta, ki vam bo znal sestaviti primern program vaj za vas in ko vas bo pregledal, vam bo tudi lahko svetoval kako naprej.