Pozdravljeni,

ker načrtujem nosečnost, sem začela jemati Tifol. Zanima me, če lahko ob Tifolu jemljem multivitaminske tablete Bion 3 oz. ali obstaja nevarnost prevelikega vnosa vitaminov. Ali je mogoče bolje izbrati kakšen produkt, ki vsebuje folno kislino in vitamine? Hvala in lep pozdrav!

Spoštovani!

V kolikor želite poleg folne kisline tekom nosečnosti uživati še ostale vitamine in minerale v obliki prehranskih dopolnil ali zdravil, vam načeloma raje svetujem uživanje vitaminov in mineralov, ki so posebej prilagojeni potrebam nosečnic oziroma ploda v posameznem razvojnem obdobju.

Za otrokov razvoj je najpomembnejše, da tekom nosečnosti uživate dovolj folatov (zlasti prvo trimesečje) in omega 3 maščobnih kislin – DHA (2 in 3 trimesečje in še naprej v času dojenja). Koristi dodajanja folatov in omega 3 maščobnih kislin tekom nosečnosti so podprte z rezultati številnih kliničnih študij. Ostale vitamine in minerale pa se načeloma svetuje dodajati le v primerih, ko se jih s hrano v organizem ne vnese dovolj – predvsem v primeru, če se zaradi različnih vzrokov prehranjujete enolično – jeste premalo zelenjave, sadja,… vsekakor pa velja, da tudi če jih jemljete, škodovati ne morejo, lahko samo koristijo.

Če želite kupiti pripravek, ki bo vseboval vse potrebne hranilne sestavine (folati, omega 3, ostali vitamini in minerali) prilagojeno vašim potrebam, vam svetujem uporabo Femibion tablet. V kolikor ste nagnjena k slabokrvnosti in ste bolj na spodnji meji z železom, pa vam svetujem uporabo Elevit tablet (v tem primeru vam v 2 in 3 trimesečju priporočam še uživanje omega 3 maščobnih kislin (predvsem DHA).

Drugače pa lahko tudi kombinirate več pripravkov, tako kot ste omenila. Nevarnosti prevelika odmerjanja pri B vitaminih (kamor sodijo folati) ni.

Lep pozdrav,