Odpiram novo poglavje za uspešne nekadilce in tiste ki mislijo nehat.
Spodnje teme so vse starejše in skoraj sto komentarjev v enem pisanju.

Nikitta tudi jaz lezem za teboj. Danes je 4 dan in vse gre tako počassssssssiiiiiiii;-)
Držat naprej ni druge. KORAJŽNO!!

Žvečite nicoret?

Živjo

Super, se strinjam z novim poglavjem :).

Danes je moj 10 dan brez in se mi počasi stanje umirja. Sem pa brez pripomočkov, nič nicoret zame:)
uspešnismo, saj nam bo uspelo. Nekaj časa pač traja, da pozabimo – upam. Jaz samo vem, da sem s cigareti zrasla..tak, da mi je kar hudo. V službi se vsi čudijo, kako sem kar nehala saj sem bila strastna kadilka in me sprašujejo kako kako ti je uspelo. Uf, ko bi vedeli, da še nisem čisto ozdravljena, zdi se mi, da lahko vsak trenutek popustim in sem spet na začetku. Ampak ne bom.
Velik se pogovarjam z bivšimi kadilci, kako so prestajali te mučne dni…se mi zdi, da nas vse enako doleti:). Pa ta forum mi pomaga.
V tem času sem sama sebe provocirala (velika beštija itak svoje dela) ampak zavestno…zjutraj najprej kava z mlekom, s sodelavci grem na čik in jih gledam kako puhajo pa me ne pritegne (cigaretni dim mi fajn smrdi), doma nisem spreminjala nobenih navad, vse delam enako ampak brez cigaret. Nobene nove aktivnosti nisem vključila (samo služba in družina), drug teden začnem s tekom 🙂 upam, vedno najdem kak izgovor in odlagam.
No toliko zaenkrat, se še tipkamo…pa ZDRŽITE!!!

Sem morala na forum pokukat, ker mi ni fajn. Že dva dni se sprašujem zakaj sem nehala kadit, prav zoprno. Danes grem iz Mercatorja in gledam kako kadilci sproščeno sedijo pred kavarno, pijejo kofe in čvekajo. Me kar prime, da bi jaz tut. Ves čas se trudim priklicat tiste razloge zaradi katerih sem opustila kajenje pa ne pomaga, če te vleče. A je to del abstinenčne krize al kaj. Kdaj bo nehalo, zadirčna sem še zmeraj, cigaretni dim mi smrdi ampak tu je nekaj drugega.Ne bom ga prižgala, sam kolk časa me bojo moji prenašali je pa drugo. Al pa iščem izgovore? Ne vem, vem da tega ne privoščim nobenmu, cigareti so res droga. Aja, s tekom še nisem začela, me križ boli…spet izgovor. Moram pojamrat mi je lažje.

Nkitta bodi lepo pridna;-). Jaz sem malo za tabo in se tudi borim s sitnobo. Samo želim si, da bo prenehala ta razdražljivost, ker se ne poznam kakšen dan več.
Samo ne začet nazaj, ker si bila res korajžna, da si zdržala toliko časa brez.
Kar pogumno naprej. Malo bolj se zaposli, nicoret požvečit, tableto za pomiritev in bo lažje. Jaz jo spijem vsak dan in požvečim.

Eh kaj veš kako kadilci smrdijo? Bi rada tako smrdela nazaj? Pa izračunaj koliko denarja si že prihranila v teh dneh!! Lahko si greš kupit novo obleko. S ponosom jo lahko nosiš.
Ko bo nazaj hudo smo tukaj;-)))

Nikitta, zdrži, vsak dan ti bo lažje, verjemi. Vzemi kakšen persen – meni je pomagal bolj kot nikoret obliži. Bodi ponosna na vse dni, ki si jih preživela brez cigarete. Držim pesti zate.

Hello…še sem pridna:))res je vsak dan boljš. Ko sem imela tiste depresivne dni (žalost, zaspanost, razdražljivost,…) sem šla v lekarno po Deprim, to je za izboljšanje razpoloženja (šentjanževka) in mogoče je tudi kaj na tem, da mi je boljš.
Že dve noči zapored sanjam kako kadim, sinoči sem v sanjah kadila kot turk 🙂 pol mi je blo pa žal, da moram vse še enkrat od začetka:). Ko sem se zbudla,sem si odahnila.
Je pa fajn, da obleka pa lasje ne smrdijo več, nasploh je cigaretni dim smrdljiv. Ja uspešnismo, tudi nekaj evrčkov se je že nabralo:)) pa v takem stanju nam prav nič ne manjka, a ne.

ajde1 in uspešnismo, hvala obema. Tudi jaz držim pesti za vaju!!!

O super čestitam, da si ostala pridna. Tudi jaz sem;-))
Ampak danes v sanjah sem tudi jaz kadila kot nora in tudi jaz sem bila vesela, da so to bile samo sanje. Take sanje ne znam niti opisat, en tak občutek ki je pašalo in potem slaba vest, skrivanje,obup… zjutraj malo zmede in potem veselje, da so SANJE;-)

Ne bi hotla nazaj prižgat.
Tudi mene lomi razdražljivost in uzamem tabletko za pomiritev iz rožic. Pa nicoret občasno.

O ja denarja je pa že ostalo za ene lepe kavbojke;-)
Jaz to dajem na kupček in se veselim tega denarja.

Nikitta bi midve prišle s pisanjem na meil, ker gre tukaj tako počasi?

Pozdravljeni,
Danes je moj tretji dan kar ne kadim.
Kaditi sem začela nekje pri 14/15ih letih, sedaj grem v trideseto. V vsem tem času niti enkrat nisem poizkusila s prenehanjem-prvih pet let sem se prepričevala, da nisem odvisna. Enkrat vmes nekaj tednov nisem kadila, ker mi po gnojni angini najprej ni pasalo, potem pa sem poizkusila nekaj časa biti brez-to je bilo kakšnih 8 let nazaj. Za prenehanje sem se sedaj odločila zaradi finančnega stanja (žalostno). Kakšnih večjih težav zaradi kajenja nisem imela. Že prej sem bila vsak dan eno uro v naravi, sedaj pa sem začela še s kolesarjenjem. Prehrane in česa drugega ne spreminjam, niti ne uživam nobenih nikotinskih nadomestil. Zaenkrat nimam še nobene krize.
Dnevno sem pokadila več kot škatlico cigaret- pred leti tudi dve na dan.
Knjiga Alen-a Carr-a je odlična, zgodba, ki me precej spominja name. Mogoče bi dodala le še nagrajevanje. Zame je (bil) cigaret neke vrste nagrada. Ko sem pospravila npr. kopalnico sem enega prižgala, ko sem posesala sem enega prižgala,… Sedaj pospravim in pojem jabolko:) Hvala bogu ne maram čokolade, čipsa,…
Bomo videli koliko časa bom zdržala brez…morda pa je bila zadnja cigareta…

Lep pozdrav vsem!

Živijo

Raport: sem še pridna, čikov nič več ne sanjam, ne razmišljam cele dneve o cigaretu kot na začetku, kadilcem fajn iz ust smrdi, moti me pasivno kajenje in vsak dan sem happy ker NE KADIM.

sa.de, kako gre..držim pesti, da ti uspe.

uspešnismo, si pridna? Se raje tle tipkamo, ker s tem našim pisanjem še komu pomagamo. Meni je bil forum na začetku v veliko oporo…še zmeraj je:)

Lp

Zdravo Nikitta,

Vsak drugi dan pogledam na ta forum, če je kaj novega, če se je še kdo opogumil:))
Še vedno ne kadim. Sedaj je že več kot 14 dni. Čudi me, ker nimam popolnoma nikakršne krize.
Ravno tako grem na kavo in ravno tako sem v družbi kadilcev. Tudi jaz sem že dvakrat sanjala cigaret:)

Upam, da bo ta forum malo oživel:)

lp

Zdravo!
Sem Tomaž,po 15 letih kajenja,(ena škatliča na dan),sem se odločil da preneham,sedaj mineva že tretji dan bres cigarete in moram reči da nič kaj ne občutim krize,zato se sprašujem,če bo prišla kasneje ali sploh kdaj.Zanima me kdaj je najtežje?Upam,da mi uspe tako kot nekatirim od vas!LP Tomaž!

Sanjanje cigaretov in krizice bodo prisotne še dolgo. Tudi jaz sem mislil, da sem zelo hitro zaključil to poglavje v svojem življenju, ampak me je presenetilo. Kadil sem 10 let, zdaj sem dobrih 8 mescev brez in lahko povem, da so cigareti ena posebna tvorba, ki se ti vžre v delovanje samega organizma. Ko nehaš se mora celotno telo prečistiti. Celotno telo pomeni seveda tudi glava in vse ostalo. Osebno še vedno sanjam, da kadim. Samo opuščanje kajenja dejansko niti ni tako problematično in si po enih parih dneh že prekinil fizično odvisnost. Glava se pa bistveno počasneje postavlja v red. Sploh razum. Niti en kadilec ne more niti ene dejanske pozitivne lastnosti pripisati kajenju. Ne od počutja do zdravja in ne do financ. Nikjer nimaš od njih koristi, pa vendar ljudje padajo.

Ampak to je tako. Cigareti so se v kulturo po svetu zažrli z indoktrinacijo in lažmi, ki so jih širili prvi uvozniki. To je bilo široko in sistematično. Modernim cigaretom, ki sem jih kadil tudi jaz se je pa dodajalo tudi kemikalije, za oteževanje odvisnosti in aromske koktejle. Od tega, da se ti treseš, ker cigareta ne dobiš si nekdo kupi nov avtomobil. Tega vraga bi bilo treba izkoreninit.

Potem je pa tle še farmacija s svojimi pripomočki, hudiča. Če se sam spraviš nekat kadit in vsak dan toliko časa kot si kadil sedaj intenzivno telovadiš ni vrag, da spet zapadeš v kajenje, ampak s temi preparatki danes so nas prepričali, da je vse skupaj nek velik problem, podvig, da je treba nekaj mescev tablete jest, pa ne vem kaj še vse.

Še edn, dober napisano.
Sem že 3 mesec brez pa po pravici povedano me občasno še prime, da bi prižgala. Mislim si, vsaj enga prižgi pa bo boljš, mogoče se znebim zaprtosti in napihnjenosti. Zanimivo je, da nič ne izkašljujem, a je to dober?

Spoštovana!

Najslabše kar lahko storite je to, da prižgete sedaj. Ves trud, ki sta ga ta čas vložili, bo šel po zlu.
To, da ste zaprti je logična posledica tega, da se je črevo v času kajenja razvadili na stimulus nikotina. Sedaj ga morate zopet navaditi s primerno hrano (sadje, zelenjava, kosmiči ipd) in veliko tekočine na normalno delovanje brez stimulacije.
Nekateri sicer res ne izkašljujejo, lahko pa se bo to pojavilo nekoliko kasneje, ko se bodo migetalke opomogle in se bodo refleksi izboljšali.

Nikitta; govorila sem s kolegom, ki že nekaj let ne kadi. Povedala sem mu, da že dva meseca ne kadim in je rekel, da mi bo čestital po četrtem mesecu nekajenja. Pravi, da je imel največjo krizo okoli tretjega meseca.
Tudi jaz nič ne izkašljujem.
Zaprtosti se poizkusi znebiti s kakšnim drugim načinom kot z mislijo, da bi bilo najboljše enega prižgati. Vem, da je težko ampak jabolka, jogurt in hoja v hribe (tek, sprehod,…) dejansko pomagajo:)))))
Sedaj ne kadim dva meseca pa še kakšen teden čez:) Sedaj ga ne bi mogla prižgat, ker mi preveč smrdi – ali je to res ali pa prepričujem samo sebe.. ne vem, mi pa pomaga.

Pozdravljena!

Ne vrzi puške v koruzo! Eden ni vreden truda, ki si ga vložila v prenehanje! Zaprtost res lahko popraviš na več drugih načinov. Spomni se, kako ti je bilo hudo, ko si se zbudila iz sanj, kjer si kadila. Danes je za mano četrti mesec, zato sem tudi prišla malo pogledat na forum.
Tudi jaz nič ne izkašljujem. Vzdrži prosim, ne se vdat!

Živjo vsem,

danes je tretji dan, da ne kadim. Zelo sem vesela, saj verjamem, da mi bo uspelo. Prenehala sem s pomočjo Chamixa. Tako kot pred leti, samo da sem po šestih mesecih spet ptižgala. Ko sem takrat začela z odvajanjem s pomočjo Champxa sem imela stranske učinke: tresenje, slabost, potenje, nočne more, živčnost, nervoza…

Tokrat je drugače. Sem popolnoma mirna, nimam stranskih učinkov, edino kar je je to, da rada poležavam in več spim. Začela sem z nordijsko hojo, apetit lajšam z vodo in sadjem, zaprtost pa z zmeltim lanenim semenom. Veliko uspeha vsem in da končno postanemo nekadilci za vedno.

Tatjana

Dr. Čakš, thx.
sa.de, res imam krizo. Spet sanjam da kadim, ponoči sem sanjala, da sem si kupila škatlico in vest me je seveda pekla ampak sem si obljubila, da ne bom prižgala če ne bo res res hudo, zjutraj sem bila vesela da so to bile le sanje.
V službi je zelo stresno, trenutno sem v nekem obdobju, kjer je prisotno ogromno stresa in bojim se da ne pokleknem. Pozabljiva sem, včasih delujem zmedeno,…nočem kadit, zdi se mi škoda ponovno začet, ker sem res manj zadihana in se boljš počutim, okus se mi je izboljšal itd. Ugotovila sem, da je LCA jogurt zakon 🙂

Spoštovana!

Verjamem vam, da ste v krizi. Velikokrat, kadar so pa še dodatne stresne situacije, so težave ob prenehanju precej hude. Vendar ZDRŽITE!!!. Zares je škoda, če bi ponovno začeli s kajenjem. Vsekakor držim pesti za Vas. Poskusite iti v naravo, po možnosti na Primorsko ali kam višje, kjer je sonce in čim več telesne aktivnosti. Navijam za Vas!!!

Vesele praznike vsem na forumu …

Ne morem verjet, je že 5 mesecev odkar ne kadim:)) se moram mal pohvalit, kako gre ostalim?