DODATKI – VITAMINI ZA OROKE
Pozdravljeni!
Naš sine bo star septembra 3 leta in s 1/9-2011 bo odšel prvič v vrtec. Od mamic dobivam različne informacije glede krepitve odpornosti.
Prosila bi vas, za cenjeni nasvet in sicer kaj vi priporočate, ker bi rada probala sinčku okrepit imunski sistem, da se bomo po možnosti izognili vsaj kakim manjšim prehladom…
Do sedaj nismo nikoli potrebovali pediatra razen za redne preglede. Do sedaj je imel kak manjši prehlad.
Hvala za nasvet
Spoštovani!
Glede na to, kar ste napisala menim, da je imunska odpornost vašega sina na povsem normalni ravni za njegovo starost. Zato mislim, da ne potrebuje nikakršnih posebnih ukrepov za krepitev imunskega sistema. Pred vsemi infekti pa otroka seveda nikakor ne moremo popolnoma zaščititi. Ko bo šel vaš sin v vrtec bo star tri leta, kar je nekje optimalno, saj ima tako imunski sistem dovolj časa, da lahko dozori. Če se le da, priporočam da otrok ne gre v vrtec pred tretjim letom, saj je v nasprotnem primeru otrok bistveno bolj občutljiv in dovzeten za raznovrstne okužbe.
Priporočam zgolj uživanje čimbolj zdrave in raznolike prehrane – ogromno sadja, zelenjave,…, seveda pa ne sme manjkati niti ustrezna količina proteinsko bogate hrane (meso, ribe, jajca, skuta,…), saj proteini predstavljajo zelo pomemben vir gradnikov za uspešno izgradnjo lastnega imunskega sistema. Poleg tega priporočam čimveč gibanja na svežem zraku, izletov v naravo in nenazadnje priporočam tudi izpostavljenost sončnim žarkom, ki pa mora biti zdrava. Sončni žarki so nujno potrebni za tvorbo D vitamina, ki je izjemnega pomena za imunsko odpornost. Brez vitamina D v oragnizmu ne nastajajo celice, ki branijo telo pred infekcijami. Seveda pa moramo biti pazljivi, da otroka ne opeče. Otroka ustrezno zaščitimo in pazimo, da sončnim žarkom ni izpostavljen med 10 in 16 uro.
Kakšnih 10 do 14 dni predno bo otrok šel v vrtec pa priporočam, da naredite kuro, bodisi z uporabo multivitaminskega sirupa za otroke (Pikovit, Kindervital,…), kolostruma ali matičnega mlečka. Menim, da tako ne bi smelo biti večjih težav. Vkolikor bi bilo potrebno, pa kuro kasneje seveda lahko po potrebi ponovite.
Lep pozdrav,
Pozdravljeni!
Vsekakor ne vidim razloga, da omenjenega napitka vaš sin ne bi smel uporabljati, v kolikor se kot pravite intenzivno ukvarja s športom. Upoštevajte zgolj priporočena navodila glede uporabe.
Lep pozdrav,