Pred dobrim tednom sem si zvila gleženj. Zvin sicer ni ne vem kako hud in kar obvladam ljudsko medicino, tako da tudi ni preveč zatečen, je pa zelo zelo boleč na dotik. Dobila sem navodila na kirurgiji, ki so jasna samo za prva dva dni potem pa si sam prilagajaš tempo, kar pa za takega laika kot sem jaz nikakor ni dovolj. Sedaj hodim le po stanovanju in naredim manjši sprehod okoli bloka. Med hojo me noga ne boli, me pa zelo boli zvečer oz. ko počivam. Zanima me koliko časa traja, da lahko normalno obremenim na nogo.

Hvaležna vam bom za odgovor,
Marja

Spoštovani!
Približno v tednu bi morali dokaj udobno stati na tej nogi, v naslednjem tednu hoditi po ravnem, v naslednjem tednu (dveh) že lažji tek in v mesecu(dveh) polna obremenitev.Oteklina, zlasti zvečer, bo v večji ali manjši obliki prisotna še vsaj pol leta. Važno je, da se ne kombinira stalno z bolečino.
Opozarjam, da je to približna ocena, konkreten potek je odvisen od stopnje zvina, vaše občutljivosti za bolečino, obremenitev,…Ampak okvirno je to to.
Lep pozdrav,

Hvala za odgovor dr. Prlja

včeraj sem imela pregled pri osebnem zdravniku, ki pa je svetoval gips, zato sem odšla na kirurgijo, kjer pa so mi ga zaradi modrikavosti noge odsvetovali, kajti rekli so da se bojijo
tromboze (krvnih strdkov), da pa jim je žal da mi niso gipsa dali takoj, kajti tako bo zdravljenje
trajalo dlje. Noga me med samo hojo ne boli, je pa zelo zelo boleča na dotik, pa tudi otečena se mi ne zdi pretirano.
Zvečer si na nogo dajem obkladek na putru prepražen timijan, kar mojo napeto nogo zelo sprosti tako, da zjutraj ni otečena. Zanima me še ali lahko taka toplota kakorkoli škodi nogi? Led mi je sicer uredu, vendar moje mišice tako skrči, da me potem noga še bolj boli.

Spoštovani,
je kar v redu. Led zmanjšuje oteklino na mestu poškodbe nič pa ni narobe če mišice sprostite z vašimi toplimi oblogami (samo ne direktno na sam gleženj-diregtno mesto poškodbe) Večkrat nogo v povišan položaj in aktivno miganje s stopalom, da se pomaga mišični črpalki (mišičje meč), da odstranjuje oteklino.
Elastični povoj, ko ste pokonci, lahko pa ga snamete med spanjem oz. ko imate nogo v privzdignjenem položaju (npr na kavču pred TV::::)
Predvsem pazite, da si s postopki ne povečujete bolečin – predvidoma mora biti vsak dan za mm bolje.
Lep pozdrav,