lep pozdrav…
bolečine v križu imam že dolgo časa…trenutno kar močne…boli me levo in desno ob hrbtenici…v službi imam razgibano delo…sede in stoje…občasno dvigujem zelo težka bremena…najbolj me boli,ko hodim dlje časa,ko čakam recimo pri blagajni,na banki in podobno…in to že po eni minuti…
rtg in ortopeda še nisem imela…približno 1 teden izvajam vaje za hrbtenico…boli me še bolj…
prosim vas,da mi svetujete…lep pozdrav…

Pozdravljena!

tako na hitro glede na opisano imate nestabilne male sklepe hrbtenice – pomagajo posebne vaje za krepitev globoke trebušne mišice in globokih hrbtnih mišic – a brez da vas vidim in naredim pregled, vam ne morem povedati točno kaj imate.