Pozdravljeni !

Stara sem 19.let. Imam lupus in sem na kortikosteroidih. Med stranskimi učinki je tudi izguba mišične moči. Težko hodim, vstajam, po stopnicah pa skoraj da sam niti ne morem. Pred kratkim sem bila v bolnišnici in sem imela tudi vsak dan vaje in fizioterapije, da bi počasi lahko dobila moč nazaj. Vaje morem izvajati tudi doma. Zato sem se obrnila na vas, če bi mi mogoče lahko svetovali, če se kje da dobiti na internetu ali če obstaja kaka knjiga kjer so vaje za roke,noge,medenico in trebušne mišice. Vaje naj nebi bile prezahtevne vsaj sedaj na začetku. Zanima me tudi,če morda veste kje se kupijo uteži take da jih lahko pripneš na nogo ali roko,pa tiste mehke žoge za vaje. Če sem bila kje nejasna, me prosim obvestite.

Najlepša hvala in lep pozdrav

Pozdravljena Anja,

vaj se ne da naučiti iz knjig ali CD. Naučiti vas jih mora za to usposobljena oseba, saj si z napačnimi vajami lahko naredite škodo.
Obiščite fizioterapevta, ki vam bo sestavil individualni program vaj, vas jih naučil pravilno izvajati, tako da si ne boste še bolj otežila življenje.

Iz katerega kraja ste?