Živjo,

ima kdo izkušnje z zgoraj omenjeno vadbo? Se dosti prešvicaš, zmatraš, dobra oblika vadbe (recimo poleg aerobnega, recimo tek, aerobika,..) za oblikovanje postave, modra izgubit kakšno kilco? V kater center hodite, tisti, ki ste že bili? Hvala!

Vadba na powerplatu je lahko zelo naporna. Vibracije namreč aktivirajo še tisti del mišične mase, ki se aktivira nehoteno- torej neke vrste refleks. Je pa to dosti dražja opcija. Ponavadi se za powerplate odločajo tisti, ki želijo res skopo odmeriti čas za vadbo. Jasno je zraven potrebna še aerobna vadba.

Teloivadila na powerju 6 mesecev 3x na teden super zadeva od začetka naporen ampak potem počutje super shujšala 8 kg bolj všeč mi je kot fitness je pa to stvar posameznika

Oj,

kolikšna pa je kaj cena?