Pozdravljeni,

sem mama 8-mesecnika, s katerim sva ze krepko zakorakala v hranjenje z gosto hrano. Sicer sem ga dojila 7.mesecev, dokler mi zal ni zmanjkalo mleka.
Kljub temu, da sem si prebrala vsa priporocila in navodila za uvajanje goste hrane ter jedilnike, ki jih priporoca uradna doktrina, imam nekaj pomislekov. Predvsem zato, ker sem sama imela tezave z zanositvijo, ki so se na koncu resile s spremembo prehrane(crtanje mlecnih izdelkov, psenice, sladkorja).
Mi lahko priporocate, kaj naj otroku ponudim namesto adaptiranega mleka, ki naj bi ga otrok dobil za 1.obrok zjutraj in zadnji zvecer (flasa po domace). Dilemo imam tudi, kaj naj otroku ponudim za popoldanski obrok, ki naj bi bil spet mlecen – jogurt npr.

Trenutno se hraniva takole:
zajtrk: flasa adaptiranega melka
malica: sadna kasa
kosilo: zelenjavno-zitna kasa (meso 2x na teden)
malica: navaden jogurt (kravji, kozji, ovcji)
vecerja: rizeva (prosena, pirina…)kasica z adapt.mlekom plus se flasa mleka v postelji

Verjetno si lahko predstavljate, da ko o dilemi spregovorim z okolico, mi vsi zgrozeni dopovedujejo, da otrok mora dobiti mleko in se mlecne izdelke zaradi beljakovin in kalcija… Sama pa sem precej razpeta, saj je eno spremeniti prehrano sebi, drugo pa otroku… saj veste, potem pa naj zboli zaradi katerega koli ze razloga, pa bodo vsi krivili “noro mamo”, ki mu je odrekla mleko 🙂

Najlepsa hvala za nasvet.

Pravkar sem se pogovarjal z nemšk oprijateljico, ki svojima otrokoma do 15 meseca ni dajala mlečnih izdelkov in sladkorja. Oba sta bila izredno zdrava in vitalna (sta še sedaj).

Vem, da je veliko hranila z mandljevim in riževim mlekom (brez dodanega sladkorja) – takšne že pripravljene mešanice je kupovala v drogeriji (npr. DM). Ne vem, če jih prodajajo tudi pri nas.

Lahko bi vsaj eno mlečno malico spremenili v zelenjavno skuhana in pasirana zelenjava). Z zeleno še počakajte, ker je alergen, drugo zelenjavo pa čim bolj rotirajte.

Čim bolj se izogibajte kravjega mleka, ovčje in kozje je lažje prebavljivo. Več milijard ljudi na svetu vzgoji svoje otroke brez kravjega mleka – kako pa oni zrastejo?

LP

Lahko ti povem našo izkušnjo … Sicer ni dosti daljša od tvoje, a vseeno …

Mi imamo punčko, staro 13,5 mesecev. Dojili sva se samo mesec in pol, ker ni tolerirala mojega mleka (imela je atopični dermatitis, tako močan, da ji je tekel gnoj iz ranic na obrazu, ni se redila, non stop je imela drisko). Bila sem na dieti, ampak ni pomagalo. Na koncu so nekako zaključili, da ima alergijo na kravje mleko + netoleranco laktoze. (O tem zadnjem ne vem, glede alergija smo se pa prepričali, ko smo ji pri osmih mesecih dali malo skute …)

Torej, mi ne jemo
– mleka in mlečnih izdelkov,
– glutena (nabirala se ji je sluz in je ponoči kašljala)
– sladkarij (čokolad, bombonov, tort, sokov itd)

Jednilnik je videti takole:
– steklenica Sinlaca
– kosilo (zelenjava, žita brez glutena + vsak drug dan rumenjak/meso)
V obrok ji zmešam tudi žličko olivnega ali lanenega olja.
– sadje
– kaša (na vodi ali riževem mleku) s sadjem
– steklenica Nutramigena (umetno mleko brez laktoze)

Poleg tega dobiva še probiotike in ribje olje.

V vrtec hodi od 6. meseca dalje, a še nikoli ni bila zares bolana. Kadar ji rastejo zobje, ji odpornost pade in ima vročino, ampak si telo samo brez kemije opomore v enem, največ dveh dneh (trenutno nam recimo rastejo štirice in je kar težko: smo sitni, neješči, dva dni smo imeli povišano temperaturo 🙁 ).

Spoštovani!

Dodala bi svojo izkušnjo pri tretjem otroku. Njega sem od vseh treh najdalj dojila do 2 let in 8 mesecev in najdalj sem mu odrekala kravje mleko.
Adaptiranega mleka sploh nikoli nisem uporabljala. Nekje po 8 – 9 mesecu sem mu 1x na dan dala mlečni obrok, tako, da sem mu sama zmešala navaden jogurt (včasih skuto) sadje in kakšne kosmiče (ovsene, prosene,…sem jih za par minut pokuhala v vodi, da so se zmehčali). Kravje mleko (nehomogenizirano) je začel uživati šele krepko po dopolnjenem 1 letu (recimo sem skuhala kakšen mlečni zdrob, instant kašice šele po 18 mesecu občasno), tudi v pire krompir sem ga začela dajati šele po 11 mesecu.
Tudi sedaj moji otroci ne uživajo veliko mlečnih izdelkov, najstarejša kakšen jogurt ali sirni namaz parkrat na teden, srednji ima najraje navaden sir, najmlajši pa poje kakšen jogurt na teden, ampak ne vsak dan. Stari so 13, 9 in 3 leta. Tako, da se večkrat na teden zgodi, da mleka in mlečnih izdelkov sploh ne uživajo. Palačinke spečemo iz navadnega mleka.
Najmlajši je do par mesecev nazaj večinoma užival sadje in zelenjavo, 2-3x na teden meso. Zadnje čase se včasih že malce zmišljuje, da česa ne bi :), pa potem ponavadi vseeno poje. Pa sedaj se je že naveličal jabolk, tako da komaj čakamo poletje, ko bo več sadja in zelenjave na izbiro.
Tudi, ko je bil še čisto majhen in sva komaj začela z uvajanjem goste hrane, je večkrat jedej, še posebej za zajtrk kosmiče s suhim sadjem, ampak oboje sem le pokuhala par minut v vodi (brez mleka), da se je zmehčalo in sem lahko s paličnim mešalnikom zmiksala.

Vsi imajo dobro kri, so nadpovprečno zdravi (vsaj po mojem mnenju)…še celo srednji, ki je alergik (prah, pršica, svetni prah, trave), je precej zdrav, nima nobenih vsakodnevnih zdravil za alergijo, občasno pri cvetenju lokalen sprej v nos, pa so na zečetku sumili na astmo, …ampak zaenkrat je vse ok, njegov PEF (izdihan zrak, ki ga redno merimo, zaradi inhalatornih alergij) je nad najvišjo mejo za to starost in velikost otroka.

Tako, da sama menim, da mleko ni tako zdravo živilo, kot ga povsod povdarjajo. Pri nas ga še največ popije mačka, pa mož, ki ne more piti kave brez mleka 🙂 Uporabljamo pa domače mleko, kadar ga ne dobimo, pa mleko iz mlekomata.

Po mojem mnenju lahko komot izpustite kakšen mlečni obrok. Naš se je pri tej starosti sicer dojil (zjutraj, čez dan za uspavanje, zvečer, pa včasih še ponoči, popite količine nisem mogla zmeriti), ostali obroki so bili pa sadne kašiče, sadno žitne kašice, zelenjava in meso, pa občasno popoldna mlečno-sadno-žitna kašica.

Lep dan želim!

Hvala obema za dodatna pojasnila. Lepo, da ste napisali tako dolgi pismi.

LP