Pozdravljeni,

pred pol leta sem rodila, se vedno imam v trebuhu neprijeten obcutek, kakor da ne bi bilo vse na svojem mestu. na ginekoloskem pregledu je bilo vse bp, maternica naj bi bila v prvotni legi. Se vedno delno dojim.
naj omenim se to, da se s sportom ne ukvarjam razen da skoraj vsak dan prepesacim cca 10km. Ko hocem narediti trebusnjake, jih zmerem le 10, naslednja ponovite je skoraj nemogoca.
Ali gre lahko za oslabljeno globoko treb.misico? kako naj se znebim neprijetnega obcutka?

hvala, lpa

Pozdravljena!

Ne svetujem vam klasičnih trebušnjakov. Raje delajte vaje za globoko trebušno mišico in mišice medeničnega dna.

Telo potrebuje 2 leti, da vzpostavi ponovno ravnovesje.