znaki
18.11.2009 ob 12:14 zadnji odgovor 23.11.2009 ob 08:31
iskusan
mali krug prijatelja
Pozdravljeni!
S staranjem se naše telo spreminja. Tako kot postanejo ohlapne mišice kjer koli drugod na telesu, tako slabijo tudi mišice medeničnega dna, kar pa lahko preprečujemo z vajami za utrjevanje mišic medeničnega dna (Keglove vaje). Kolikšna je moč mišic medeničnega dna se da izmeriti s pripomočkom Pelvexiser URO-STOP, ki ima na številčnici številke od 0 do 300. Ko stisnemo mišice medeničnega dna in nam kazalček pokaže moč mišic od 100 do 140 potem to pomeni, da so naše mišice medeničnega dna dovolj trdne. Lahko se zgodi tudi, da se kazalček na številčnici ne premakne, kar pomeni, da so mišice medeničnega dna zelo oslabljene.
Lepo vas pozdravlja,
Lorena Meglič
************************************
http://www.drustvo-mena-maribor.si
Tel: 02-320-20-75
GSM: 040-462-029
23.11.2009 ob 08:31 zadnji odgovor 23.11.2009 ob 08:31
iskusan
mali krug prijatelja