Pozdravljeni dr. Čakš in vsi borci tega foruma,

znašla sem se v precejšnji zagati in upam, da bom uspela čim bolj strnjeno opisati svojo težavo, ki verjetno ni nič kaj nenavadna v krogu bivših kadilcev 🙂
Kadila sem 15 let, približno škatlico na dan in si zadnjih nekaj let tudi želela prenehati. Ko sem odkrila Champix, sem s pomoč teh tablet in njihove spletne podporne terapije, ki mi je, mimogrede, zeloooo pomagala, brez kakršnihkoli težav prenehala kaditi. Pričakovala sem ne vem kakšno krizo in se je tudi zelo bala, potem pa je v resnici sploh ni bilo in bila sem zelo vesela in ponosna nase, da mi je uspelo (bila sem strastna kadilka, ki si življenja brez cigareta ni predstavljala). Champix sem jemala dva meseca, ker potem nisem več čutila potrebe, saj nisem imela želje po cigareti. Zdaj je minilo leto in pol odkar ne kadim in pred nekaj dnevi sem se odločila, da ponovno prižgem cigareto. Zakaj? – V tem letu in pol mi ni uspelo najti ustreznejšega nadomestka. Odkar ne kadim, sem ves čas v pogonu in se ne znam ustaviti in umiriti. Včasih je bil moj edini postanek pavza na cigareti. To so bili edini trenutki, ko sem se lahko usedla in počela NIČ (no, sem kadila). Moje cigarete, predvsem jutranje in večerne, na terasi so bili moji najbolj spokojni trenutki. Zdaj si jih žal ne znam in ne morem priklicati na drug način. Pred kratkim sem tudi rodila (tretjič) in lahko si predstavljate, da je to še dodaten stres in neverjetno je bilo, kako prekrasno je bilo zopet pokaditi cigaret. Ponovno sem začutila tisti mir, ki ga sicer ne morem. Po tej prvi cigareti po letu in pol sem skadila še dve, obe zvečer, eno pred kratkim. Več kot dovolj razlogov imam, da ostanem nekadilka, zato sem tudi ponovno na forumu, vendar se po eni strani bojim, da me bo spet potegnilo nazaj, po drugi pa me si tega ne želim in me je groza, ker se mi zdi, da bi v letu in pol že našla nadomestek cigareti, če bi bilo to možno. Pa ga nisem. Pogosto se tudi zalotim, da neprestano nekaj grickam in tudi 5 kg plusa mi ni v veselje. Vem, da je notranja napetost, ki jo čutim, težava, ki bi jo morala reševati na drug način, a ne znam/ne zmorem. Relaksacijske tehnike me spravljajo ob živce 🙂 Ne želim se ukvarjat z njimi, raje grem teči. Vem, da bi morala najti način, kako deset minut sedeti pri miru in uživati.

In še to – če bi vedela, da lahko kadim tako, da si samo vsak večer prižgem eno cigareto, bi škodljivost, ki mi jo ta cigareta prinaša, v miru zamenjala za spokojnost, ki jo ob tem občutim. Mislim, da izniči vso škodljivost. Težava je v tem, da se zavedam, da bo težko ostalo pri večerni cigareti, zato si želim, da cigarete ne bi več prižgala.

Ali menite, da bi morala začeti s kakšno terapijo?

Nujno potrebujem mnenje in podporo.
Že v naprej se vam, dr. Čakš in forumovci, za oboje iz srca zahvaljujem.

Nekadilka 😉

Spoštovana!

Veseli me, da ste uspešno prenehali s kajenjem. Ni pa dobro, da poskušate sedaj pričeti ponovno zato, ker si ne znate vzeti časa za sebe in se umiriti. Zakaj pa se ne bi usedli, se umirili in ne počeli nič? Lahko si vzamete kakšno lahko literaturo in jo prebirate. Morda poskusite z jogo ali različnimi relaksacijskimi tehnikami. Mislim, da je ponudba teh stvari danes pri nas zelo velika. Poskusite in poiščite. Dosti bolje bo to, kot pa da ponovno pričnete s kajenjem.