Najdi forum

Naslovnica Forum Zdravje Gibala/Gibalni sistem Fizioterapija in masaže Moja izkušnja z križno vezjo

Moja izkušnja z križno vezjo

Imela sem poškodbo na levem kolenu med smučanjem – popolnoma strgano sprednjo križno vez . 10 dan sem prvič stopila na nogo, do takrat sem si delala dvakrat dnevno terapijo z ultrazvokom in diadinamskimi tokovi ter večkrat dnevno energetske potege po celi nogi (to je del akupunktne masaže po Penzlu). Od dneva, ko sem nogo lahko obremenila, sem začela intenzivno z proprioceptivnimi vajami, da se povrne občutek stabilnosti v kolenu, da se izboljša časovna usklajenost med kolenom in možgani, ki se vedno ob vsaki poškodbi “razštela”. 20 dan po poškodbi sem začela obiskovati treninge Tai Ji Quan in plesne vaje – seveda po zmožnostih. Sestavila sem si tudi vaje, ki sem jih potrebovala in jim postopno zvečevala zahtevnost. Nekje po 2 mesecih sem imela kontrolo pri operaterju in posvet glede operacije. Ko je videl, da je koleno funkcionalno povsem normalno (kljub dejanski nestabilnosti saj nimam sprednje križne vezi) – sva se odločila da rekonstrukcije sprednje križne vezi vsaj zaenkrat še ne potrebujem.
Naslednjo sezono sem normalno smučala z sicer drago tritočkovno opornico, a vendar brez težav. Izogibam se igram z žogo, ker tem pride hitro do nekontroliranega giba, drugače imam vsak, dan kako bi rekla, nek hobi, kjer je eno samo gibanje in nimam nobenih težav. Od poškodbe bo decembra 3 leta.

New Report

Close