Pozdravljeni!

Pred mesecem sem bila na operaciji – obvod želodca zaradi morbidne debelosti. Ker pojem zelo zelo majho količino hrane, pa še od te količine lahko telo absorbira le nekaj vitaminov in mineralov jih moram nadomeščati. Ker celih tablet še ne upam pojesti vsak dan spijem 1 šumečo tableto Supradyn, ki jo raztopim v 1 dcl vode. V navodilih piše sicer v 2 dcl vode, ampak to potem pijem predolgo časa. Na škatlici piše da vsebuje tudi Q10. Vsak dan vzamem tudi pol dozirne žličke sirupa Quovital forte. Obraz si mažem s kremo ki vsebuje Q10 (Nivea). Zanima me če lahko predoziram ta Q10 in če lahko pride do kakšnih stranskih učinkov. Q10 sem jemala že pred operacijo, ampak v trdi obliki. Stara sem 32 let.

Najlepša hvala za odgovor že vnaprej.

Običajni odmerek Koencima Q10 je za:
– ohranjanje zdravja in krepitev psihofizičnih moči 30 mg do 50 mg na dan,
– za podpiranje zdravja srca in ožilja pa je dnevni odmerek od 60 mg do 90 mg na dan
razdeljen na dva ali tri odmerke (2-3 x na dan 30 mg).

1 tableta Supradyn šumeča tableta vsebuje 3 mg Koencima Q10. V Quvital forte sirupu je vsebnost Koencima Q10 15 mg/ml. Predvidevam, da je merilna žlička v sirupu 5 ml. Če jemljete 1/2 žličke (2,5 ml) na dan je to 37,5 mg Koencima Q10. Vsebnost koencima Q10 v kremah je majhna in se sprošča lokalno v kožo.
Lahko vas pomirim, da se z navedenimi odmerki ne boste predozirali. Redko pa se lahko pojavijo naslednji stranski učinki: motnje spanja, slabost, bruhanje, zmanjšan apetit(velikokrat zaželeno), driska, kožni izpuščaj.

Želim vam uspešno izgubljanje odvečnih kilogramov.