Prosim, če mi lahko kdo svetuje, kaj bi priporočili za boljše spanje?

Včasih pomaga že to, da spremenimo naše navade in sicer da hodimo spat približno ob istem času, zvečer (vsaj dve uri pred spanjem) ne jemo…Če se kjub spremembam naših navad spanje ne izbolša si lahko pomagamo z naravnimi rastlinskimi pripravki, ki vsebujejo zdravilno špajko (baldrijan).
Priporočil bi vam, da poskusite z baldrijanovimi kapljicami. Zdravilo se jemlje zvečer 0,5 ure do 1 uro pred spanjem 50 do 100 kapljic razredčenih v vodi ali čaju. Če se težave tudi s tem zdravilom ne bodo zmanjšale pa bo potrebno poiskati zdravniško pomoč, še posebej v primeru, da težave vplivajo na vaše dnevno počutje. Zdravnik bo poiskal dejanski vzrok vašim težavam s spanjem in predpisal ustrezno terapijo.

Želim vam, veliko dobrega spanja.