Pozdravljeni!

Stara sem 35 let in imam že od majhnega (po cepljenju Di te Per) diagnozo spastična hemipareza. Nevrolog je po pregledu ugotovil atrofijo mišice na levi nogi. Atrofija je največja na spodnjem delu leve noge (od kolena navzdol in sicer na notranji strani noge – opiralna mišica). Na tem delu je obseg mišic na levi nogi za 5 cm manjši kot na desni nogi. Kakšne vaje s stopalom mi svetujete? Zanima me tudi ali so za krepitev te mišice bolj primerne vaje na sobnem kolesu ali orbitreku (nevrolog mi je odsvetoval tek)?

Hvala in lep pozdrav!

Nadja

Spoštovani!
Na kratko: vse vaje, ki vam ne povzročajo bolečin. Verjetno bo lažje začeti na kolesu- bodite pozorni, da izvajate gibe tudi v gležnju /pri običajni “vožnji” s kolesom nas navadnih smrtnikov je gleženj lahko precej”statičen”, vi pa rabite krepitev mišičja, ki primarno varuje in oskrbuje gleženj in stopalo/. Tudi orbitrek je v redu. Tek vam je nevrolog odsvetoval, ker so to velike sunkovite obremenitve stopal, ocenil pa je, da vaše mišičje v nekem času takega napora ne bo zmoglo več in je večja verjetnost poškodb. Potem pa je potrebno mirovanje- mišice ne delajo, pa že tako so atrofične in krog se zavrti.
Skratka potrebna je čimbolj stalna a kontrolirana vadba.
Lep pozdrav