Pozdravljeni,

star sem 39 let in zadnje čase nenehno bolan, na srečo nič resnega, le nenehni prehladi, viroze in angine, po le – teh pa praviloma dlje časa trajajoči suh kašelj. Vse to mi jemlje življenjsko energijo. Ena takih angin je pred letom privedla tudi do vnetja srčne mišice. Slabokrven nisem, prav tako pa ni ugotevljena nikakršna alergija. Zaradi suhega dražečega kašlja sem že nekajkrat pristal v pulmološki ambulanti, kjer so mi kašelj odpravljali z inhalacijami. Imam sorazmerno stresno službo, dve majhni punčki, ki iz vrtca prineseta marsikaj, imam pa občutek, da se me čisto vse “prime”. Po drugi strani sem zasledil, da bi moral dovolj spati – to mi zaenkrat zaradi službenih obveznosti ter majhnih otrok ne uspeva.

Želel bi okrepiti svoj imunski sistem, zato prosim za nasvet!

Lep pozdrav!

Spoštovani,
Ko se začnejo infekti ponavljati se moremo malo ustaviti, pa če gre za spanje ali kaj drugega. Samo jemanje prehranskih dodatkov vam ne bo prineslo zaželenega zdravja.
Priporočam vam, da se redno hranite vsaj trije obroki na dan, pijete dovolj tekočine,jemljete vitamin C 100 mg in cink do 30mg na dan ter 6 tednov Jogermino 2 krat l stekleničko na dan.
Skukšajte se vsaj ob koncu tedna sprostiti, če se boste ukvarjali takrat z otroci bo to že dober antistresni program.Predlagam vam, da si sposodite knjigo dr Starca : Stres da boste bolje razumeli kako se s tem spopasti in kakšne težave sproži.
Lep pozdrav.

Pozdravljeni!

Stara sem 48 let. Običajno sem se vsako zimo pribl. 2x prehladila, nakar sem zbolela za bronhitisom (bolj sem občutljiva, ker sem kot otrok imela zasenčenje pljuč). Zdaj sem bila 2 leti zdrava do prejšnjega tedna, ko so se začele bolečine v grlu, čez 2 dni pa že kašelj in zdravnik mi je rekel, da je virusni bronhitis. Tudi jaz lahko potrdim, da savnanje sigurno pomaga, ker sem sama pričela hoditi v savno ravno pred 2 leti. Zdaj sem pa vseeno zbolela. Ne kadim, se zdravo prehranjujem (sicer ne jem mesa, oz. zelo malo, ribe) hodim 2 x tedensko k pilatesu, za vikend v gore, poleti plavam, kolesarim. Zdaj bo sicer toplo, upam, da ne bom več zbolela, razmišljam pa za jesen, kaj mi svetujete? Matični mleček, ekolostrum…? Pred leti, ko sem bila več bolana mi je zdravnik svetoval Bronco munal in moram reči, da tudi to mi je takrat pomagalo, vsaj tako močno nisem bila bolana. Ne vem, ali bi jeseni spet začela to piti? Prosim vas za nasvet in najlepša hvala.

Pozdravljeni,
če imate ponavljajoče gnojne bronhitise in sinusitise vam priporočam Bronhomunal, ki pomaga če ga dvakrat na leto jemljemo po 10 dni na mesec 3 mesece zapovrstjo. Blagi virusni infekti so nadležni, lahko vas spravijo v slabo voljo in ste tudi zato brez energije. Pravih zdravil ni, menim pa, da bi bilo dobro premisliti ali imate kakšen stres na delovnem mestu ali emocinalni stres, ki ga pogosto prezremo.
Dobro tudi ni če pretiravamo s fizično aktivnostjo, ker je to tudi stres za naše telo.
Ker je še pomlad in pred nami poletje, je potrebno tudi nekaj lenarjenja.Jesnske ohladitve z vlago in neogrevani prostori, več dela, premalo spanja, pa sprožijo, da infekt prej dobimo in se hitreje širi.
Priporočam, da razmislite kako kdaj se vam je infekt pojavil in ga skušajte preprečit, če se le da.
Lep pozdrav.

Hvala za nasvet. Sicer ne pretiravam s fizično aktivnostjo, to sigurno ne, pa tudi nisem podvržena stresom,odlično jih obvladam, sem pozitivna oseba, vedno nasmejana. Ne kadim. Kaj pa kakšni dodatni vitamini, kaj mi svetujete za prihajajočo jesen? Ali mogoče matični mleček, cink, selen, multivitamini….? Verjetno bom vseeno vzela Bronhomunal, čeprav bi raje kakšno drugo stvar, to je le zdravilo.
Lepo pozdravljeni.

Spoštovani,
Kar se tiče zaščite pred gnojnimi bronhitisimi jeseni bi lahko še dodali in sicer multivitamine, vitamin C 1000 mg in cink do 30 mikrogramov na dan.
Priporočam vam tudi probiotik na primer Jogermino 2 krat l na dan 6 tednov.
Poleti si nabarite dovolj moči, jeseni pa pazite na podhladitev telesa.
Lep pozdrav.

Ga. Alenka hvala za prijaznost, samo še nekaj bi vas vprašala. Prvič slišim za Jogermino, kje ga kupim-mogoče v lekarni? Multivitamine tudi verjetno v lekarni, katere pa ali je dovolj če vprašam za multivitamine? Pa še nekaj me zanima, za vitamin C in cink, ali ni dovolj, če uživam veliko limon in pomaranč- C vitamin, cink pa je v česnu, če ga vsak dan pojem 4 stroke (krhlje), ni to dovolj?
In še zadnje vprašanje. Vem, da ni dobro za sapnice pozimi mrzel zrak, jaz po tudi pozimi rada hodim v hribe-živim pri morju, tako da lahko celo zimo 1 x tedensko obiščem najbližji hrib. Sicer mi letošnjo zimo prav nič ni škodila hoja po mrzlem zraku, saj sem zbolela zdaj, ko ni bilo več tako hladno. Kaj menite, naj kar nadaljujem tako tudi naslednjo zimo?
Tako, zdaj pa bo dovolj z vprašanji, prav lepo vas pozdravljam in vam želim čim več zdravja.

Spoštovani,
Kar se tiče multivitaminov se pri nas v lekarnah dobi Centrum, ki je dober, vitamin C lahko dodajamo v obliki Acerole – divja češnja od dr Vogl-a, kjer je 500 mg vitamina C. V pomaranči je okoli 80 do 100 mg vitamina C. Ob prehladu in infektu pa je potrebno nivo vitamina C dvigniti, kar težko dosežemo s pomarančami in limonami in to do 1000 mg.
Lep pozdrav.
Se slišiva v jeseni, ko bodo začele težave.