krom in L-karitin
Pozdravljeni,
Poskusila tale krom (BIO CROM tabletke) in moram reči, da se mi je resno ustavila strastna želja po sladkem in tudi če že dam kaj sladkega v usta, imam po enem koščku čisto dovolj. Poleg kreoma sem začela namesto sladkorja (ali natrena) uporabljati melaso in javorjev sirup tako, da sem mi tudi po kavi ne dvigne nivo sladkorja.
Imam pa eno vprašanje, če mi lahko svetujete – spodaj sem prilepila izdelek, ki vsebuje L-Karitin in Krom ampak me bega, ker piše, da ga moraš zaužiti 30 min pred vadbo. Jaz telovadim zjutraj (4.30) in da bi morala zato vstati še pol ure prej, pa res ne bi bilo več humano.
Ali mislite, da bi bilo zelo narobe, če bi ga vzela kasneje. Vem, da L-karitin pomaga pri izgorevanju maščob in bi tako pri telovadbi pokurila še več, ampak če bom vzela kasneje bom pa čez dan porabila več – ali se morda motim?
Hvala vsem za komentarje in nasvete!
Lep sončen dan vam želim!
L-Carnitine + Chrome Liquid Concentrate 500 ml 16,90€
VITKO TELO
VEČ ENERGIJE
ZDRAVO ŽIVLJENJE
L-KARNITIN služi kot transportno sredstvo maščobnih kislin v celične mitohondrije, kjer se te razgradijo, pri čemer nastane veliko energije. Poleg vseh ugodnih učinkov, ki jih prinaša dodatek L-karnitina, se kaže prednost tega koncentrata v vsebnosti dodatnih snovi, ki pomagajo pri izgorevanju telesne maščobe, poleg tega pa ne vsebuje sladkorja.
KROM ima pomembno vlogo pri uravnavanju ravni krvnega sladkorja in holesterola. Krom v obliki prehranskega dodatka lahko pripomore pri izgubljanju odvečne telesne maščobe.
Uživanje izdelka L-Carnitine + Chrome Liquid Concentrate v kombinaciji z redno fizično aktivnostjo, omogoča visoko raven izgorevanja telesne maščobe.
SESTAVA (10 ml – 1 odmerek):
Kcal: 2,8
Beljakovine: 0,7 g
Ogljikovi hidrati: 0,0 g
Maščobe: 0,0 g
L-karnitin: 700 mg
Krom: 100 mcg
UPORABA:
10 ml koncentrata (kar ustreza 1 jedilni žlici) raztopimo v 2 dl vode ter zaužijemo 30 minut pred vadbo.
Krom picolinat ima v telesu učine na rezistenco insulina. Po domače povedano telo ga prepozna podobno kot inzulin, zato izloča manj inzulina. Da bi to imelo kakšen direkten učinek na to da se ti zato ustavi želja po sladkem.
l-carnitine pa je kot si že povedala pomoč pri transport maščobe do celičnih mitohondrijev.
Moje mnenje je da poskusiš. Pomoje nesme biti nič drugače tudi če bi 10 minut pred vadbo.
Danes sem izvedel, da bo kmalu krom v evropi prepovedan. Farmacija jasno hoče ljudi zaščitit (to je bilo sarkastično). Kmalu bodo iz proste prodaje izvzeti vsi izdelki, ki imajo res kakšen efekt. Pri nas so naprimer prepovedani malo močnejši vitamini, glukozamin in podobne stvari, ki pa jih lahko čez mejo normalno kupiš. Pa ni važno ali je to avstrija, italija, madžarska ali pa hrvaška. Nazadnje naprimer je propovedana substanca melatonin. http://med.over.net/za_bolnike/mosko_zensko_zdravje/clanki_m/melatonin.php
Dobil sem neke podatke glede nihanja nekaterih snovi v jabolkah. Testirali so trgovinska jabolka leta 1998 in nato spet leta 2001 v tem odbobju je bilo 180% manj kroma, manj je bilo vitamina C, kalcija, kalija itd…
VEč je bilo edino aluminija.
ČE najdeš kakšen pozitiven učinek, naredi zalogo! 🙂
Pogovarjal sem se z inšpektorjem. Ubistvu je že opozozoril večino prodajalcev, da naj tega sploh ne naročujejo iz usa, ker bodo drugače imeli težave. To bo sigurno v roku pol leta.