Spoštovani.
Po daljši neaktivnosti zaradi nosečnosti in porodov sem pričela voziti sobno kolo. Pojavile so se bolečine v vratu kot če bi si vrat “zaležala”. Čemu? Kaj mi svetujete?
BarbaraL.
Hvala in lep pozdrav.

Pozdravljeni!

Preskopo ste opisali svoje težave, da bi vam lahko kaj natančneje povedala. Kolesarjenje na sobnem kolesu ponavadi nima večjega vpliva na vratne mišice, saj niti ni vzponv v hrib, kjer si pomagamo z vlekom z rokami in tudi z vratnimi mišicami. Morda so vaše težave bolj povezane z dvigovanjem otroka, prisilno držo pri kopanju, previjanju…? V tem primeru so za težave krive mišice vratu in pomagala bi vam trigger point terapija, ki jo izvajamo nekateri fizioterapevti.

Od kolesarjenja lahko še kako boli vrat in ima vpliv tudi na vratne mišice! Saj gre za precej prisilno držo – sklonjen hrbet & dvignjena glava!, še posebej sobna kolesa, ki so nekako manjša napram zunanjim kolesom človeka še posebej prisilijo v neko ne ravno prijetno držo in posledica tega je boleč vrat! Gospe svetujem, da če je možno, medtem ko poganja kolo, da se drži vzarvnano in pokonci in se ne drži v prisilni drži z rokami za balanco (saj pasti ne more kajne 😉 )… Tako bo hrbet vzranan, glava ter pogled pa naravnost in večjega vpliva na vratne mišice ne bo.