Mi lahko kdo kaj več pove o tem?
Kako se to izvaja, je potrebno začeti s kakšno pomočjo ali lahko sam?

Hvala!

yrsa lep pozrav!

O avtogenem treningu imaš zelo veliko literature tako na spletu kot v knjižnicah, kjer lahko najdeš priročnike kako pričeti z vadbo le-tega. Avtogeni trening je ena izmed tehnik sproščanja, ki se je lahko naučiš sam vkolikor imaš dovolj motivacije. Lahko pa se poslužiš pomoči specialistov,ki te tehnike pravilno in redno naučijo izvajati. Metoda avtogenega treninga se največkrat uporablja za zmanjševanje napetosti in ostalih posledic stresa.
Navedem ti lahko nekaj spletnih naslovov, ki jih lahko obišče in izveš kaj več o tej metodi:

http://www.vrbov-log.org/a_kooperativa/avtogeni_trening.htm
http://www.stela-sp.si
http://www.psihoanalitik.si (tukaj se lahko tudi naročiš k specialistu učenja avtogenega treninga)

Toliko v pomoč in srečno pri učenju.

Maja