kaj za zajtrk
Pozdravljeni!
Tolikokrat ste mi že pomagali z nasveti, zato se ponovno obračam na vas.
Imam en “problem” in to je neješč enoletnik. do sedaj je za zajtrk in večerjo pridno jedel vse možne linoje z mlekom hipp 3. ker sem mu začela dajati kravje mleko, je kar naenkrat nehal jesti. sedaj imam problem, ker mi odklanja hrano. ne vem, kaj naj ponudim za zajtrk. kosmičev noče, prav tako ne bebi keksov , edino kar je, je kruh, namazan z maslom pa tudi z nutelo. ampak te količine so tako male, da me kar skrbi, saj se ni naje zadosti (po moje). mogoče kakšni sirni namazi? niti mleka mi več ne pije (niti po flaški, niti s skodelice).
kako ste vi izpeljali ta prehod na kravje mleko-so bili kje problemi?
hvala in lp.
Pri nas je isto. Moj za zajtrk noče pojesti nič, včasih mu uspem vsiliti košček kruha, bognedaj, da je s čim namazan, ne bo jedel… Sem se tudi jaz sekirala, zdaj se ne več toliko, pač poje tisti košček suhega kruha, kasneje kakšno sadje, poje pa za kosilo toliko več… Mu zjutraj pač ni do hrane. Če ostale obroke normalno je, to ni tak problem.
Namazna kruh je dosti boljša izbira kot linot&co.
Pri nas so zajtrki ponavadi takšni:
-kruh z maslom in medom/marmelado, kakav/mleko
-kruh s topljenim sirčkom, mleko
-mlečni rogljiček/makovka/pletenka, kakav
-pečena jajčka, kruh, čaj
-kruh z maslom in paradižnikom/papriko, mleko
-kruh z nutelo in mleko
-mlečni gres/riž/polenta s čokolado
Od kruha jima ponudim polnozrnatega, koruznega, črnega, rženega,….kosmičev nikoli ne kupujem, ker se mi ne zdi zdravo.
Če ne pije mleka, bi jaz poskusila s kakavom.
Po čem pa sodiš, da se ne naje dovolj? Če je otrok živahen in zadovoljen se sploh ne obremenjuj. Očitno mu ne paše, poskusi čim več različnih stvari in boš videla, kaj mu je všeč.
Naša druga hči od svojega 8. meseca dalje ni popila kapljice mleka več. Za zajtrk je ravno tako žvečila koščke kruha namazane z maslom. Pa ni bilo takrat vsega skupaj niti za pol koščka. In pila čaj. Potem ji je postalo všeč sadje in je bil sadež pri zajtrku obvezen. Še danes osemletnica živi brez kaplje popitega mleka, ob sladki smetani skoraj bruha :-), o kakšnih sirnih namazih lahko samo sanjam. Ima pa zelo rada sir in sem pa tja poje kakšen jogurt. Pa seveda sladoled :-))). Aja, zdaj je ugotovila, da so razne stvari, ki jih drugi otroci dajejo v mleko (npr. razne te čokoladne kroglice itd…) dobre v jogurtu, in zdaj je to na “jedilniku” večkrat.
ja, tudi jaz sem se spomnila na kakav, bom probala. ker samega mleka ne pije več, edino kar ima rad so pudingi in skute. drugače pa ima rad rženi kruh – ga pa poje samo 1/2 kosa, ne prevelikega, se bojim, da je to premalo, proti prej, ko je pojedel 2 dcl čokolina ali rižolina. sadnih kašic mu za zajtrk ne bi dala, ker itak to je podnevi, müslija pa tudi nima rad. topljeni siri to so pa verjetno npr. zdenka sir…
Morda pa zjutraj enostavno še ni lačen. Prestavi zajtrk za kako uro do dve. Takrat bo pa verjetno že vsaj malo lačen. Tudi v vrtcu je zajtrk šele ob pol devetih.
Pri veliko otrocih in odraslih je pač tako, da se želodec prebudi šele 2-3 ure za ostalim telesom.
Meni bi se obrnilo, če bi mi kdo ponudil hrano, ko se zbudim.
Če otrok sicer približno je kosilo in večerjo, se jaz z zajtrkom sploh ne bi obremenjevala tudi če ga sploh nič ne bi pojedel.
Starejši otrok zjutraj zajtrkuje “normalno” hrano.
Mlajši pa je čisto poseben patron. Tudi mi smo imeli muke zjutraj, dokler nismo v hotelu kjer je bil samopostrežni zajtrk odkrili golaža.
Tako ima pač za zajtrk golaž, klobase, polpete, mineštre , juhe……
Dopoldan še kako sadje, nato bolj pozno kosilo in skromna večerja.
Tak je in tako se prehranjuje. In še nekaj. Če kaj ostane zmažem jaz in se počutim dosti bolje kot prej ko sem jedla razne mislije in bila čez pol ure lačna
Oj!
Najprej se tudi jaz opravičujem in najprej sprašujem nazaj:
Vija vaja van, kaj je narobe z ovsenimi, polnozrnatimi,pirinimi…kosmiči?
Namreč prav vse te tri in še kakne moji otroci ( med njimi tudi enoletnica ) pojedo kar veliko v kombinaciji s sadjem in mlekkom.
Drugače pa zajtrki pri nas:
Kakšen dva meseca ali bolje tri naša sedaj 17 mesecev stara najmlajša pupa je popolnoma enak zajtrk kot večja dva ( 5 in 4 letnika )
– kos kruha namazan z maslom in marmelado
– kos kruha in medeni namaz
– kos kruha z maslom
– skutin namaz ( doma narejen ) na kruhu
– polento s hruško in suho marelico
– pirin zdrob in kompot
– mlečen gris
– mlečen riž
– ovseni kosmiči na mleku
– polenta na mleku
– kruh namazan s malo nutele in veliko žlico kisle smetane
– kruh namazan le z kislo smetano
– kruh in košček navadnega sira ( toplenih sirčkov pri nas ne kupujemo in ne jemo )
– Redko sendvič z izključno prešano šunko ( NE toast šunko ) ali kuhan pršut, sir in sveža paprika ( redko )
– kruh in tunin namaz ( tudi tega najmlajša še ne je, le poskusi všasih )
– pečeno jajce in košček kruha
– jajčni namaz na kruhu
– cesarski praženec z rozinami
– redko čokolino
– palačinke
– prosena kaša….
Milijon možnosti. Jaz rada in veliko kuham. Imam tri otroke in vem da zna biti hranjenje resen problem.
Treba je veliko dobre volje, vztrajnosti in časa, da otrok osvoji vse ali večino okusov in zato je treba hrano ponujati večkrat, tudi ko jo 1x, 2x ali 3x zavrne.
Ko se navadijo industrijskih okusov, potem pa je včasih res težko.
Pri nas imamo vsako jutro zajtrk najkasneje v eni uri, ko vstanejo in gledam, da niti en dan ne jedo enako tako za zajtrk, kosilo in večerjo. Vmes sta še dve, včasih le ena malica, ( sploh zdaj poleti, ko tudi večja dva nista v vrtcu in vstajamo bolj pozno zato dop. malico izpustimo ) ki je včasih kos kruha z jogurtom, samo jogurt ali pa kos, dva sadja.
Zdaj poleti jemo tudi sladoled, vmes včasih kakšen košček čokolade, spečemo kakšen sočen biskvit s sadjem, naredimo kakšen sadno-mlečni frape,…
Vsi zgoraj našteti predlogi so lahko tudi večerje. Pri nas je tako, da če je kruh za zajtrk je za večerjo kaj mlečnega ali pa tudi kakšna kremna juha s popečenimi kruhki,če pa je mleko za zajtrk je pač kruh z namazom za večerjo.
Pijače ki sodijo zraven? Čisto odvisno. Če je sladko za jesti, potem je zraven obvezno samo mleko, drugače pa čaj z limono, včasih sok, kakav, največkrat pa “belo” mleko.
Adijo in veliko lepih, nasmejanih trenutkov z družino.