Močni PMS in psihično počutje
Spoštovani,
imam zelo močne PMS, ki se mi najbolj odražajo na psihičnem počutju približno 10 dni pred menstruacijo (in trajajo vse do menstruacije). Vse me moti, živčna sem, vse mi gre na živce – sama sebi grem na živce, partner mi gre na živce. Skratka, vsaka stvar mi dvigne pritisk in sem slabe volje, razdražljiva ter žalostna. To se dogaja izključno pred menstruacijo. Med menstruacijo in po njej nikoli nisem taka.
Antidepresivov, antipsihotikov ipd. ne bom jemala.
Ginekologinja mi je priporočila jemanje kontracepcijskih tablet (Yazz), ki sem jih nato začela jemati, vendar je bilo stanje petkrat hujše. Zredila sem se, neprestano sem bila žalostna, jokala sem brez razloga, neke nepojasnjene krče sem imela itd., zato sem s tem prenehala.
Vmes so se mi pojavile tudi srčne težave, zaradi katerih mi kardiolog odsvetuje jemanje kakršnih koli kontracepcijskih tablet. Ali imate kakšen nasvet, kaj storiti, saj je težko funkcionirati, partnerju in drugim ljudem pa me je v tem obdobju težko prenašati.
Hvala za vsak nasvet in priporočilo.
S spoštovanjem
Katja711, 30.01.2026 ob 19:23
Spoštovani,
imam zelo močne PMS, ki se mi najbolj odražajo na psihičnem počutju približno 10 dni pred menstruacijo (in trajajo vse do menstruacije). Vse me moti, živčna sem, vse mi gre na živce – sama sebi grem na živce, partner mi gre na živce. Skratka, vsaka stvar mi dvigne pritisk in sem slabe volje, razdražljiva ter žalostna. To se dogaja izključno pred menstruacijo. Med menstruacijo in po njej nikoli nisem taka.
Antidepresivov, antipsihotikov ipd. ne bom jemala.
Ginekologinja mi je priporočila jemanje kontracepcijskih tablet (Yazz), ki sem jih nato začela jemati, vendar je bilo stanje petkrat hujše. Zredila sem se, neprestano sem bila žalostna, jokala sem brez razloga, neke nepojasnjene krče sem imela itd., zato sem s tem prenehala.
Vmes so se mi pojavile tudi srčne težave, zaradi katerih mi kardiolog odsvetuje jemanje kakršnih koli kontracepcijskih tablet. Ali imate kakšen nasvet, kaj storiti, saj je težko funkcionirati, partnerju in drugim ljudem pa me je v tem obdobju težko prenašati.
Hvala za vsak nasvet in priporočilo.
S spoštovanjem
Pozdravljeni,
zelo vas razumem, PMS zna biti res zelo zoprno stanje.
PMS je posledica prevelike občutljivosti na normalna nihanja hormonov jajčnika (estrogena in progesterona) med menstrualnim ciklom, kar lahko močno vpliva na možgane, kar vpliva na razpoloženje in počutje. Pomembno vlogo igra genetska predispozicija, dodatni dejavniki tveganja je psihološki stres, depresija, omenjajo tudi slab življenjski slog, zlasti visok vnos kofeina.
Ker hormoni tako močno vplivajo na možgane, se v prvi vrsti priporočajo določeni antidepresivi (SSRI). Druga linija so kontracepcijske tabletke (ker zmanjšajo nihanja hormonov med ciklusom). Tretja možnost je dodajanje naravnega progesterona v drugi polovici ciklusa.
Ker prvi dve možnosti za vas ne pridejo v poštev svetujem, da začnete jemati mikronizirani progesteron od 12 dne ciklusa, 12-14 dni. Priporočam Utrogestan 200 mg zvečer, tableto popijete (tako ima močnejši vpliv na razpoloženje). Pa seveda zdrav življenjski stil, predvsem veliko spanja, gibanja, zdrave hrane in izogibanje stresu, če se le da. Brez kave.
Upam, da bo pomagalo. Če ne bo, ostanejo blagi antidepresivi.
Srečno, N