Vsak izmed nas si kdaj pomane oči. Včasih to naredimo povsem nezavedno, drugič, ker nas srbijo oči, tretjič, da preženemo jutranjo zaspanost ali ker smo predolgo gledali v zaslon in se nam pred očmi megli. Včasih pa si oči pomanemo tudi, ko nam kaj pade v oko. A pozor – ta na videz nedolžna navada je lahko zelo škodljiva!
Okulisti so si enotni
Nedavno je na TikToku zaokrožil video, v katerem so morali okulisti navesti eno nezdravo navado za naše oči. Mnogi smo sklepali, da bo glavna težava prekomerna uporaba zaslonov, a presenetljivo je večina izbrala drugo navado – drgnjenje oči:
Zakaj je drgnjenje oči škodljivo?
Oči so zelo občutljiv organ, zato lahko drgnjenje povzroči poškodbe in bolezni, še posebej, če si oči drgnemo z neumitimi rokami, je za Cleveland Clinic povedal optometrist Weston Tuten in naštel možne posledice:
- Poslabšanje alergij: Če so alergeni v zraku in dražijo vaše oči, so gotovo tudi na vaših rokah. Ko si pomanemo oči, lahko alergene z rok prenesete na oči. Poleg tega drgnjenje pospeši proizvodnjo histamina, kar povzroči več rdečice, oteklin in srbečice.
- Poškodbe roženice in težave z vidom: Ko si drgnemo oči, si lahko pomotoma opraskamo roženico, kar lahko povzroči boleče poškodbe in poveča tveganje za okužbe. Dolgotrajno drgnjenje oči lahko oslabi strukturo roženice, kar lahko vodi do astigmatizma, poslabšanja vida ali celo do keratokonusa.
- Raztrganine in odstop mrežnice: Močno drgnjenje oči lahko povzroči tudi poškodbe mrežnice, ki lahko vodijo do odstopa mrežnice. Raztrganina mrežnice se ne pozdravi sama od sebe, zdravljenje pa je lahko invazivno.
- Okužbe oči: Naše roke so polne bakterij in drugih mikroorganizmov. Če jih prenesemo v oči, tvegamo različne okužbe, med drugim konjunktivitis, blefaritis, periorbitalni celulitis, endoftalmitis ali pojav ječmena na očesu. Nekatera izmed teh stanj lahko vodijo v izgubo vida.
Vas zanima, kaj pokaže magnetna resonanca, ko si drgnemo oči?
Učinke drgnjenja oči so s pomočjo MRI posnetkov prikazali strokovnjaki s portala The Keratoconus Diary, ki se osredotoča na boljše razumevanje in odpravo keratokonusa. Posnetki razkrivajo, kako ob tej na videz nedolžni navadi trpi naša roženica, celo oko in strukture ob očesu. Enega si lahko ogledate tukaj:
Avtorja posnetka sta dr. Julien Savatovsky in dr. Guillaume Debellemanière.
Ali veste, zakaj si drgnemo oči, ko smo pod stresom? Ko pritiskamo na očesno zrklo, živci pošljejo signal vzdolž hrbtenjače do srca, ki telesu sporoči, da smo varni. Posledično se srčni utrip in krvni tlak znižata, kar nam pomaga, da se sprostimo.
Kaj lahko storimo namesto, da si podrgnemo oči?
Ena izmed okulistk s TikTok videa svetuje, da se, namesto po očesu, popraskamo po kosti nad očesom. To bo prineslo olajšanje, ne da bi si hkrati škodovali.
Optometrist Weston Tuten pa je za Cleveland Clinic priporočal:
- Med branjem ali gledanjem v zaslone si vzemite odmor, tako da ne preobremenite oči.
- Razmislite o kapljicah za oči ali vlažilcih zraka za v spalnico ali pisarno, če imate pogosto suhe oči.
- Če ste alergični na cvetni prah, med sezono cvetenja zapirajte okna in, če je mogoče, poskusite odstraniti alergen.
- Na soncu uporabljajte sončna očala.
- Med gledanjem v zaslone uporabljajte očala s filtrom za modro svetlobo.
Viri:
- The Dangers of Rubbing Itchy Eyes. Cleveland Clinic, dostopno na: https://health.clevelandclinic.org/dangers-of-rubbing-itchy-eyes. Zadnji dostop: avgust 2025.
- The Keratoconus Diary. Defeat Keratoconus, dostopno na: https://defeatkeratoconus.com/. Zadnji dostop: avgust 2025.
