Vpliv UV-žarkov, slana morska voda, veter in klor lahko lase močno poškodujejo – postanejo suhi, lomljivi, izgubijo sijaj in elastičnost.
V tem članku boste izvedeli, kako poleti najbolje poskrbeti za zdravje, sijaj in moč svojih las.
Zaščitite svoje lase
Nosite pokrivala: Klobuki s širokim robom ali rute so najboljša zaščita pred neposrednim soncem. Zaščitijo tako lase kot lasišče.
Uporabljajte izdelke z UV-zaščitno za lase: Na voljo so lahki spreji ali serumi z UV-filtri, ki ustvarijo zaščitni sloj na laseh. Iščite sestavine, kot so avobenzon, oktinoksat ali naravni antioksidanti (npr. vitamin E, ekstrakt zelenega čaja).
Izogibajte se aktivnostim na prostem med 11. in 16. uro, ko je UV-sevanje najmočnejše. Če pa ste na prostem, uporabljajte pokrivala.
Namig: Če imate barvane lase, je zaščita še pomembnejša, saj sonce pospeši bledenje pigmenta. Na lase lahko pred kopanjem nanesete zaščitno olje ali celo masko za lase.
Morska voda, klor iz bazena in potenje lahko lase še dodatno izsušijo in oslabijo zaščitno lipidno plast. Po kopanju je zato pomembno pravilno čiščenje in vlaženje.
Kaj storiti po dnevu na plaži ali v bazenu: Lase sperite s čisto vodo takoj po kopanju, da odstranite sol, klor in pesek. Če nimate dostopa do tuša, uporabite plastenko z navadno vodo. Uporabite čistilne šampone, ki temeljito očistijo lasišče oziroma uporabite šampon, ki ustreza tipu vaših las. Nego nadaljujte z ustreznim balzamom ali masko.
Priporočljiva je tudi uporaba olj za lasišče.
Vlaženje in prehrana las, tudi od znotraj
Poleti lasje izgubijo več vlage kot običajno, zato je ustrezna nega zelo pomembna, poleg tega pa je pomembna tudi ustrezna prehrana z zadostnim vnosom in pravilnim razmerjem beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob in pogosto pozabljenih, vlaknin!
Posežete lahko tudi po prehranskih dodatkih, kot so kolagen in dodatki z biotinom in cinkom, ki ugodno vplivajo na lase.
Samo dodatki pa niso dovolj, najprej je tudi za lase pomembno, da imate urejene osnove, torej spanje in prehrano.
Kako pa je s pričeskami?
Poletne pričeske naj bodo udobne, a hkrati nežne do las. Zategnjene elastike, pogosta uporaba toplotnih naprav in česanje mokrih las lahko povzročijo lomljenje.
Uporabni nasveti:
• Izogibajte se kovinskim elastikam – raje izberite svilene ali tekstilne.
• Naredite nežne kite ali figo – lasje bodo zaščiteni pred vetrom in zapletanjem.
• Ne češite mokrih las s silo – uporabite glavnik z redkimi zobmi ali krtačo za razčesavanje mokrih las in lase obvezno najprej razčešite pri konicah in se nato pomikajte navzgor, saj s tem zmanjšate možnost lomljenja čas
• Omejite uporabo sušilca in ostalih naprav za oblikovanje las, ki delujejo na podlagi toplote – toplota dodatno izsuši lase, poletje pa idealen čas, da jih posušite na zraku.
In še namig: Običajne prevleke za vzglavnik zamenjajte s svilenimi, ki preprečujejo trenje, ko spite, kar pomeni manj lomljenja in naelektrenosti las in jih menjajte na dva do tri dni. To bo imelo ugoden učinek tudi na kožo obraza.
Viri:
- Hair Care Tips for Healthy Hair; https://www.aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care/hair/healthy-hair-tips. Zadnji dostop: julij 2025
- What you eat promotes radiant hair, skin and nails naturally; https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/get-radiant-hair-skin-and-nails-naturally. Zadnji dostop: julij 2025
