Obstaja namreč rešitev, ki ne vključuje invazivnih posegov, temveč se osredotoča na obnovitev funkcionalnosti mišic medeničnega dna. Fizioterapija, ki vključuje vrsto preizkušenih vaj in tehnik, lahko pomaga pri odpravi motečih težav ter izboljša kakovost posameznikovega življenja.
Ali ste vedeli, da se patologije medeničnega dna pri ženskah pojavijo v kar 40%?
Ne dovolite, da vam omenjene težave zmanjšujejo samozavest – odkrijte, kako vam do povrnitve ravnovesja in zdravega življenja lahko pomaga specialna fizioterapija ene izmed vodilnik klinik v Sloveniji.
Medenično dno
Medenično dno predstavlja skupino mišic, vezivnega tkiva in ligamentov, ki podpirajo medenične organe, kot so mehur, maternica in črevesje. Strukture igrajo ključno vlogo pri normalni spolni funkciji, nadzoru sečnega ter prebavnega sistema.
Za natančno diagnozo in učinkovito zdravljenje disfunkcij medeničnega dna je ključno dobro poznavanje njegove anatomije in nevrofiziologije. Medenično dno sestavljajo globoke in površinske mišice, ki skupaj s fascialnimi strukturami in živčnimi povezavami zagotavljajo podporo medeničnim organom.
Globoke mišice medeničnega dna vključujejo mišice levator ani (puborektalno, pubokoksigealno in iliokoksigealno mišico) ter koksigealne mišice!
Funkcija medeničnega dna
Ali ste vedeli, da poleg podpore medeničnih organov medenično dno sodeluje pri stabilizaciji trupa in uravnavanju znotrajtrebušnega pritiska?
Medenično dno je ključni del našega telesa, saj vpliva na številne funkcije, ki so bistvene za normalno življenje. Njegovo delovanje je pomembno predvsem iz vidika ohranjanja učinkovite spolne funkcije in funkcije notranjih organov.
Medenično dno tako sodeluje pri:
- podpori medeničnih organov,
- nadzoru urina in blata,
- stabilizaciji trupa,
- normalni spolni funkciji in
- uravnavanju znotrajtrebušnega pritiska.
Je disfunkcija medeničnega dna pogosta?
Težave z medeničnim dnom so pogostejše, kot si morda mislimo, saj več kot polovica žensk po porodu doživi določene simptome. Čeprav se disfunkcija pojavlja tudi pri moških, je precej redkejša in prizadene približno 16 % populacije.
Na srečo dandanes obstajajo sodobne fizioterapevtske vaje, ki omogočajo učinkovito obvladovanje težav z medeničnim dnom, s katerimi lahko neprijetne simptome zmanjšamo!
Kakšne težave so najpogostejše?
Medenično dno je izjemno pomembno za ohranjanje telesnega ravnovesja in zdravja, vendar pa lahko nekateri dejavniki povzročijo motnje v njegovem delovanju. Težave z medeničnim dnom so lahko posledica disfunkcije mišic, hormonskih sprememb in poškodb.
Težave močno vplivajo na kakovost posameznikovega življenja, vendar jih je s pravočasnim prepoznavanjem in zdravljenjem mogoče uspešno obvladovati!
Disfunkcija medeničnega dna lahko povzroči različna stanja, ki vplivajo na normalno delovanje medeničnih organov. Pacienti, ki zaradi težav medeničnega dna obiščejo kliniko Medicofit, največkrat poročajo o:
- težavah z uriniranjem,
- uhajanjem urina ali blata ter
- bolečinah med spolnim odnosom.
Na kliniki Medicofit so za obravnavo tovrstnih simptomov in težav strokovno usposobljeni, saj njihova specialna fizioterapija vključuje celostni pristop terapij in učinkovitih manualnih tehnik!
S pravočasno obravnavo večina pacientov občuti pomembno izboljšanje in se vrne v aktivno in brezskrbno življenje!
Pomen fizioterapije medeničnega dna
Fizioterapija pri disfunkciji medeničnega dna prinaša številne koristi, ki pozitivno vplivajo na fizično in psihološko dobrobit pacientov. Specialna fizioterapija tako pripomore k:
- zmanjšanju simptomov,
- izboljšanju spolne funkcije,
- večji samozavesti in neodvisnosti ter
- preprečevanju nadaljnjih zapletov.
Pomembno je, da se ob pojavu prvih simptomov in znakov čim prej posvetujete s specialistom, ki bo za vas pripravil individualiziran program rehabilitacije!
Kako poteka fizioterapevtska obravnava?
Fizioterapija pri disfunkciji medeničnega dna predstavlja eno izmed najpomembnejših oblik zdravljenja, ki se osredotoča na obnovo funkcionalnosti mišic, lajšanje neprijetnih simptomov in preprečevanje dolgoročnih težav.
Terapijo sestavljajo različni pristopi, ki vključujejo širok spekter terapevtskih tehnik in vaj, ki jih strokovnjaki klinike Medicofit prilagodijo potrebam posameznega pacienta!
Fizioterapevtska obravnava se začne z natančno oceno, ki omogoči razumevanje obsega težav in terapevtu pomaga razviti prilagojen načrt zdravljenja. Ocenjevanje vključuje pogovor s pacientom glede trenutnih simptomov, preteklih zdravstvenih težav in drugih dejavnikov, ki bi lahko vplivali na spremembe medeničnega dna.
Sledi klinični pregled, ki vključuje oceno mišične moči, elastičnosti in splošne funkcionalnosti medeničnega dna. Terapevt izvede tudi funkcionalne teste, s katerimi preveri, kako dobro medenične mišice delujejo pri vsakodnevnih nalogah, kot so vstajanje in dvigovanje predmetov.
V sklopu rehabilitacije so učinkovite nekatere manualne tehnike, saj omogočajo izboljšanje gibljivosti in zmanjšanje napetosti v medeničnih sklepih in okoliških mišicah. Vključujejo različne vrste mobilizacij in manipulacij tkiva, ki pripomorejo k sprostitvi mišičnih krčev.
Eden ključnih elementov zdravljenja disfunkcije medeničnega dna predstavljajo tudi specifične vaje, ki omogočajo boljši nadzor nad telesnimi funkcijami.
Ali ste vedeli, da fizioterapevtske vaje v času nosečnosti lahko pomagajo preprečiti težave z inkontinenco in zmanjšati tveganje za njeno pojavnost, hkrati pa pripomorejo k hitrejšemu okrevanju po porodu?
Pomemben vidik fizioterapije pri obravnavi medeničnega dna je tudi izobraževanje pacientov o pravilni telesni drži, tehniki dvigovanja težkih predmetov, ustreznih vadbah ter zdravih življenjskih navadah.
Kakšna je prognoza?
Čeprav za disfunkcijo medeničnega dna ne obstaja enoten proces zdravljenja, ki bi popolnoma odpravil težave, lahko s spremembami življenjskega sloga, zdravili in fizioterapijo pomembno izboljšamo simptomatiko.
Morda vas bo presenetilo, da fizioterapija mišic medeničnega dna doprinese k izboljšanju simptomov v kar 59% do 80% primerih!
Čeprav težave z medeničnim dnom pogosto vzbujajo sram, je pomembno, da se ob prvih znakih in simptomih odločite za posvet. Fizioterapija namreč prinaša izjemne rezultate in trajno izboljša kakovost življenja!
VIRI
Wallace, S. L., Miller, L. D. in Mishra, K. (2019). Pelvic floor physical therapy in the treatment of pelvic floor dysfunction in women. Current Opinion in Obstetrics & Gynecology, 31(6), 485–493. https://doi.org/10.1097/GCO.0000000000000584
Van Reijn-Baggen, D. A., Han-Geurts, I. J. M., Voorham-van Der Zalm, P. J., Pelger, R. C. M., Hagenaars-van Miert, C. H. A. C. in Laan, E. T. M. (2022). Pelvic Floor Physical Therapy for Pelvic Floor Hypertonicity: A Systematic Review of Treatment Efficacy. Sexual Medicine Reviews, 10(2), 209–230. https://doi.org/10.1016/j.sxmr.2021.03.002
Peinado-Molina RA, Hernández-Martínez A, Martínez-Vázquez S, Rodríguez-Almagro J, Martínez-Galiano JM. Pelvic floor dysfunction: prevalence and associated factors. BMC Public Health. 2023 Oct 14;23(1):2005. doi: 10.1186/s12889-023-16901-3. PMID: 37838661; PMCID: PMC10576367.
Grimes WR, Stratton M. Pelvic Floor Dysfunction. [Updated 2023 Jun 26]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2025 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK559246/
