Pozdravljeni,

pred dvema tednoma nazaj me je pustil fant s katerim sem bila skupaj pol leta. Vem, da sploh ni veliko časa, ampak ne vem zakaj, jaz sem cisto na tleh. Komaj sploh grem v službo, komaj spim, prav slabosti imam od vse žalosti in tesnobe. Razšla sma se tudi na tak hladen način, njemu je bilo popolnoma vseeno. Sej vem, da moreš dati času čas in da bo enkrat boljše, ampak žalost, ki jo imam zdaj je res resnicna in enostavno zel cimprej splavati iz tega.

Pozdravljeni,

Verjamem, da vam je zelo težko. Razhod, ne glede na to, koliko časa je zveza trajala, lahko povzroči zelo intenzivna čustva. Psihodinamični pogled na vašo situacijo lahko pomaga razumeti, zakaj so ta čustva tako močna in zakaj jih ni mogoče preprosto “preboleti” čez noč.

V vašem primeru lahko ločitev od partnerja vzbudi globoko zakoreninjena čustva, ki segajo dlje od same zveze. Lahko gre za občutke zavrnitve, osamljenosti ali strahu pred zapuščenostjo, ki morda izvirajo iz preteklih izkušenj ali celo iz otroštva. Te bolečine se lahko zbudijo ob tako močnih dogodkih, kot je razhod, kar povzroči, da se počutite veliko bolj prizadeti, kot bi morda pričakovali, glede na dolžino zveze.

Poleg tega lahko način, kako se je vaš partner hladno oddaljil, dodatno okrepil ta občutja. Hladen in brezbrižen odnos druge osebe lahko povzroči občutek, da nismo dovolj vredni ali ljubljeni, kar je izjemno boleče. Vaše telo in um se naravno odzivata na ta boleča čustva z različnimi simptomi, kot so nespečnost, slabost in tesnoba.

Pomembno je razumeti, da je okrevanje proces, ki zahteva čas in aktivno predelavo čustev. Kljub temu, da si želite čim prej “splavati iz tega,” je ključno, da si dovolite občutiti in predelati te občutke, saj bo le tako možno resnično okrevanje. Poskusite se osredotočiti na nego sebe, iskanje podpore pri prijateljih, družini ali psihoterapevtu. V takih trenutkih je pomembno, da si vzamete čas zase, da se osredotočite na svoje potrebe in da si dovolite biti ranljivi. Okrevanje od razpada ni linearno in je lahko zelo težko, vendar z vsakim dnem in z vsako predelano izkušnjo postajate močnejši.

Če čutite, da potrebujete dodatno podporo pri soočanju s temi občutki, je lahko nadaljnje delo s psihoterapevtom zelo koristno, da skupaj raziščete korenine vaših čustev.

S prijaznimi pozdravi,
Miha Štrukelj