Pregled mešanic za pripravo napitka s kakavom je pokazal, da je na prvem mestu sestavin sladkor – od 50,8 do kar 83 gramov na 100 gramov izdelka. Preverili so tudi, koliko kakava, sladkorja in aditivov vsebujejo ter ocenili trajnostni vidik in označbo. 9 izdelkov je prejelo skupno oceno dobro, 5 izdelkov pa oceno povprečno.
Rdeča luč kakavovim napitkom
Ocenjevalci Mednarodnega inštituta za potrošniške raziskave (MIPOR) so primerjali in ocenili 14 mešanic za pripravo napitka s kakavom različnih blagovnih znamk in trgovskih znamk. Vsem izdelkom na prehranskem semaforju je pri sladkorju pričakovano zasvetila rdeča luč.
Potrošnikov zoom pojasnjuje, da “v večini primerov kakava ne uživamo brez dodane tekočine, zato so preverili, koliko sladkorja oseba zaužije z enim kozarcem pripravljenega kakava. Upoštevali so najpogostejša priporočila proizvajalca za porcijo napitka, in sicer 15 g izdelka in 2 dl mleka. S tako pripravljenimi napitki bi zaužili od 17 do 21,9 g sladkorja.”
Po priporočilih Svetovne zdravstvene organizacije (SZO) naj z enostavnimi sladkorji ne bi pokrili več kot deset ali še bolje pet odstotkov dnevnih potreb po energiji. Otrok do treh let, pri katerem je dnevni energijski vnos približno 1200 kcal, bi z eno porcijo tako pripravljenega napitka s kakavom zaužil do 73 odstotkov še varne dnevne količine sladkorja, odrasel človek, ki potrebuje okrog 2000 kcal na dan, pa do 44 odstotkov, če upoštevamo manj stroga priporočila SZO (10 odstotkov).
Vsebina je brezplačno na voljo na spletni strani www.potrosnikovzoom.si.
Nasvet za varno uporabo kakavovih napitkov
Kakav ima mnoge številne pozitivne učinke, zato ni smiselno, da bi se mu odpovedali. Še posebno ne v mrzlih dneh, ko se s skodelico v roki tudi pogrejemo in pocrkljamo. Bodimo pa pri uživanju modri. Mednarodni institut za potrošniške raziskave (MIPOR) svetuje:
- Izbirajte napitke s kakavom, ki vsebujejo čim manj sladkorja.
- Za zadosten vnos vitaminov in mineralov raje poskrbite s pestro in uravnoteženo prehrano, in ne z uživanjem napitkov s kakavom.
- Izbirajte izdelke, ki nosijo preverjene trajnostne oznake.
Rezultate primerjalnega ocenjevanja napitkov s kakavom in celotno besedilo o izdelkih, trajnostnih oznakah in o tem, kako se kakav prideluje, lahko preberete na naslednji povezavi.
