SKRB ZASE

Dober večer!

Končnooo mi je uspelo pripraviti nekaj več teksta na temo skrbi zase… Upam, da vam bo kaj od tega prav prišlo in da zadeve ne boste samo prebirali, ampak jo morebiti tudi kaj komentirali, tako da skupaj najdemo čim več v zvezi s tem.

Očitno tudi pri meni drži tisto, da je kovačeva kobila navadno bosa… Kajti pišem na forumu Skrb zase, pa še nisem »specificirala«, kaj naj bi skrb zase sploh bila. Evo, se je bom lotila zdaj, skrbi zase namreč…

Torej, skrb zase po mojem občutku zajema vse naslednje.

1. PREHRANA= Je še kako pomembna! Še sanja se nam ne o tem in nam je sama po sebi umevna, dokler se morda prav ne zredimo ali pa zbolimo npr. Tukaj vam lahko priporočim mojo prijateljico, če bi radi naredili kaj več na to temo.

http://www.mojaprehrana.com/oseba.asp?podrocje=7&jezik=1060&id=63

2. POČITEK= Sploh se ne zavedamo, kako smo čisto drugi, če smo naspani. Najbolj sem to dognala, ko sem postala mamica 3 otrokom 1 za drugim in sem se ponoči skos nekaj zbujala… Neštetox sem bila zjutraj in čez dan potem kot zombi. In če sem šla potem čez dan čisto malo v deželo sanj, sem se zbudila drug človek. In počitka ne sme biti ne preveč in ne premalo – v obeh primerih nismo čisto pravi…

3. ODNOSI= So tisti, ki nas osrečujejo ali pa tudi pahnejo v bolezen. Noben denar in nič podobnega nam ne more dati tega, po čemer hrepenimo: po stiku, povezanosti, potrditvi, toplini, nežnosti, bližini, spoštovanju,…

4. PROSTOVOLJSKO DELO= V Ameriki je to del splošne kulture, da vsak toliko in toliko dela tudi prostovoljsko. Pri nas pa te, če delaš kot prostovoljec, še kar kdo vpraša: Ja, a pa ti res delaš čisto zastonj? A ti res nič ne plačajo? Kot bi povedal, da si srečal »itija«… Vseeno pa je tudi v SLO že čedalje več možnosti, da delaš prostovoljsko: v kakšnem zavetišču za mucke in kužke, z otroki, s starejšimi,… Veliko vam lahko na to temo pomagajo na Slovenski filantropiji, ki je zelo močna na tem področju.

http://www.filantropija.org/

5. DENAR= Je dejansko sveta vladar! Nekateri, ko dobijo plačo, poženejo v par dnevih vse in potem do naslednje plače gledajo v zrak, spet drugi pa ga imajo do naslednje plače skos dovolj, pa še ga dajo na stran, pa še komu z njim pomagajo, pa še kaj si privoščijo. Denar je tudi neke vrste energija, zelo močna energija, s katero je tudi potrebno znati ravnati. Še vedno pa ni on tisti, ki bi nas osrečil. Ne, nam pa lahko da velikooo svobode. Aha, in še to bi omenila. Če nam kaj na temo denarja ne gre, zelo priporočam obisk kakšnega finančnega svetovalca.

6. SEKS= Baje nič ne pomaga tako proti stresu kot seks, ampak ne seks kar vsak dan z drugim, ampak seks s tistim, ki ga imaš rad in ki ga dobro poznaš. Tudi seks je tako kot denar zelo močna energija, s katero moramo previdno ravnati. Seks sam po sebi ni problem. Problem je, če ga zlorabljamo. Pri svojem delu z ljudmi sem videla že kar nekaj takšnih, ki jim je zloraba seksa čisto razgradila človeško dostojanstvo.

7. HIŠNI LJUBLJENČKI= Znanstveno je dokazano, kako blagodejno lahko na naš stres vpliva kakšen luškan zajček ali pa hrček, mucka ali kuži. Nekoga sprosti kača lahko (moj najmlajši ima ravno zdaj fazo fascinacije nad kačami, tako da imamo non-stop debato o tem, a za1x v praksi dlje od tistih plastičnih nismo prišli). Resda je potrebno zanje skrbeti in so včasih tudi finančno breme, sploh, če kaj zbolijo, a na splošno so zakon. Jih toplo priporočam!

8. REVIJE IN ČASOPISI, KNJIGE, FILMI, GLASBA= So zakon! Informirajo nas, sprostijo, zapolnijo praznino, pomagajo preživeti prosti čas,, nas nasmejijo,…

9. ZDRAVJE= Poskrbeti moramo tako za svoje fizično kot za duševno zdravje. Če nam kdaj ne znese, si moramo pomagati tudi s kakšnimi zdravili. Iz različnih razlogov priporočam, da se čim bolj poslužujete homeopatije, zato vam v ta namen pripenjam spletno stran homeopatinje, h kateri hodim-o doma vsi že zadnjih nekaj juhuhu let.

http://www.vivalis.si/o-vivalis-d-o-o

10. ŠPORT= Je dobrodošel na 1001 način – tek, hoja, kolo, rolerji, smučanje, fitnes, košarka, nogomet, tenis, plezanje, plavanje, joga,… Karkoli od tega počnemo, nas osvobaja do konca in naprej. Seveda, če se pri tem vse skupaj ne skomercializira že tako zelo, da je važen samo še čas, kako hitro si nekaj naredil, ali pa, kako hudo, najnovejšo in najdražjo opremo imaš. To ni več point!

11. DUHOVNOST= Je pika na i in tudi ona mora biti. Človek je tudi duhovno bitje. A spet nimam tukaj v mislih duhovnosti kot zadnje modne muhe, ampak resnično hotenje po nekaj več, potrebi po spoznati nekaj več, dobiti odgovore na kakšna nenavadna vprašanja,…

12. POTOVANJA= Rekla sem že, da bi morala naša država vsakemu državljanu omogočiti brezplačno potovanje okoli sveta, da bi si tako vsi po malem razširili obzorja, spoznali nove ljudi in videli, da ni možno živeti samo tako kot v SLO, ampak je na razpolago veliko veliko več. Ni nujno, da sta alfa in omega lajfa samo hiša in avto…

13. DOBRODELNOST= Ko živimo življenje, ne moremo misliti samo nase. Vedno so ljudje, ki imajo veliko več kot mi in vedno so tudi ljudje, ki imajo veliko manj kot mi. In na te je prav, da se spomnimo čim večx možno. Prijateljica mi je že več kot desetletje nazaj povedala, da je treba, ko nekaj zaslužiš, 10% od tega privarčevati, 10% pa podariti nekomu, ki mu bo denar prav prišel. Lahko pa podarimo tudi kaj drugega: nekaj, česar sami več ne potrebujemo, napišemo kakšno sporočilo, pomagamo nekomu čez cesto, spustimo nekoga na cesto, če prihaja s stranske ceste, na glavni pa je »ornk gužva«. Marsikaj je, kar lahko naredimo za neko drugo živo bitje.

Torej, to bi bilo za prvič vse, v nadaljevanju pa upam, da se bo našlo še marsikaj koristnega v zvezi s skrbjo zase. Skupaj zmoremo več, sem prepričana!

Lahko noč in sladko spite!

Maja

lepo napisano, se strinjam.