utrujenost po savnanju

POzdravljeni
Jaz obiskujem infrardečo savno na vsakih 4, 5 dni.V savno grem zvečer, problem pa je v tem, da se vedno naslednji dan po savnanju zbudim zelo utrujen. Sicer preko dneva ta utrujenost mine, in tudi naslednje dni nisem utrujen.Zanima, me kaj bi lahko bilo narobe, da sem po savnanju tako utrujen?bi morda si moral pomagati s kakšnimi prehranskimi dodatki za športnike, ko pridem s savne?dodatni minerali?
vnaprej hvala za odgovor

Lep pozdrav tudi vam,
vedno znova se pri razlagi infra savne vračam razlagi obstajajo različne infra savne in jih nikakor ne moremo vse v en koš. Najbolj pogoste so resnično tiste s prevladujočim vplivom savnanja v klasičnem smislu. To pomeni da prostor segrejemo na določeno temperaturo, kot pri klasični finski savni mogoče na nekoliko nižjo temperaturo npr. 50 ali 60 C, in nato z vstopom v telesu sprožimo obrambo priti vročini z znojenjem. Infra sevanje, ki segreje zrak v kabini je ponavadi dolgovalovna, to pomeni da poleg vpliva na telo segreje tudi velik del zraka v savni. Prepoznamo jih največkrat po tem da so regulirane s pomočjo temperature, tako da nastavimo željeno temperaturo v savni, ki jo meri termoelement, ki tudi uravnava delovanje savne. Če obiskujete infra savno z opisanim delovanjem me nič ne čudi da ste utrujeni in je to celo normalno, ker je pozitivnih vplivov infraredčega sevanja malo. Povesem drugače je pri infrakabinah z drugačnim toplotnim sevanjem, kjer večinoma sevanja uporabimo za to da dvignemo telesno temperaturo in sprožimo blago hipertermijo, zarati katere se tudi znojimo. Toda znojenje ni primarni cilj tovrstnih kabin. Pomembni so dobrodejni vplivi na hrbtenico, sklepe, dobro počutje in pod. V takšni kabini verejetno ne bi bili utrujeni.
Predlagam vam da prehranske dodatke, glede na vaše težave in posebnosti izbereta skupaj z zdravnikom ali se posvetujte s farmacevtom. Vsekakor bodo pozitivno vplivali na vaše počutje in vitalnost. Pri obiskovanju savne, posebno če se močno znojite morate biti pozorni da tekočino, ki ste jo izgubili tudi v celoti nadomestite. Najbolje z vodo, toda tudi vnos ostalih snovi, ki so pomembne za organizem ne zanemarite,
Želim vam veliko uspeha in lep dan.
B.Vugrinec