depresija?

Spoštovani,

Star sem 28 let in se mi zdi da imam probleme z depresijo.

Trenutno sem se znašel v situaciji, ko gledam na svoje preteklo življenje in odnose in iščem neke vzorce, ki se pojavljajo že kar nekaj časa, samo enostavno prej niso bili videti pomembni.

Že od najstniških let imam probleme s koncentracijo in z organizacijo svojega časa. Vse sem vedno počel v zadnjem trenutku in nekako napol, nekako nisem našel motivacije oz samodiscipline da bi stvari, tako v šoli kot življenju, počel organizirano in sistematično.
Nekako sem končal srednjo šolo in tudi vse izpite na faksu. Zadnjega pol leta bolj in manj intenzivno delam diplomo, katere tema se mi zdi vsak dan bolj težka in nemogoča za napisat.

Trenutno sem že več kot eno leto v vezi s punco s katero tudi živiva skupaj. Ko sva bila skupaj nekaj mesecev in ko je zadeva postala nekako resna se je moj odnos do življenja korenito spremenil. Počasi sem se začel izolirati od prijateljev in družine, izgubljal sem interes za kakršnokoli druženje in aktivnosti. Spolno življenje je počasi ugašalo.
Problem v najini vezi je bil, da sva se prehitro vselila skupaj in po naravi sva oba dokaj težavna karakterja, v smislu da uveljavljava svoj prav. Kregala sva se za nepomembne zadeve in postajala vse bolj vzkipljiva en do drugega. Pri reševanju teh težav s emoji punci ni zdelo to nič takega, pač ljudje včasih kaj bolj glasno povejo. Meni se je pa to vse skupaj nalagalo in sem zgubljal vero v uspeh najine veze. Postajal sem vse bolj ljubosumen, nezaupljiv in nesamozavesten.

Razmislil sem o svojih preteklih daljših vezah in odkril da je nek vzorec. Ko zadeva postane resna se začnejo problemi. Vse moje dolgotrajne veze se končajo z mojo depresijo. Neka pretekla dolgoletna punca mi je rekla, da sem tak postal po ločitvi mojih staršev. Moji starši so se ločili, ko sem bil star tam okrog 21 let. In hitro po tem sem sva se razšla tudi s tedanjim dekletom.

Prejšnji teden sem kadil travo (kadim občasno, nekajkrat na leto) in dobil zelo slab občutek »bad high«. To se mi je zgodilo že prej, ampak tokrat je bilo drugače to, da se me je naslednji dan še vedno držalo. Cel teden se nisem javljal na telefon in nisem šel iz stanovanja. Počasi se je zadeva malo izboljšala.

Trenutno je moja situacija skupek zgornjih treh dejavnikov; diploma, resna veza, trava.
Moji trenutni simptomi so nespečnost, izredno slaba koncentracija in spomin, zmanjšan libido (s partnerko, drugače je ok), živčnost, pomanjkanje energije in socialna izolacija.
Starši so ločeni, oče alkoholik in pri odraščanju nisem imel kakšnih pozitivnih vzorov.
Ne vem kako naj grem naprej ali naj poskusim z zdravniki in antidepresivi ali je situacija povezana s kakšnimi nerazčiščenimi odnosi s starši oz kakšnimi splošnimi »triggerji« ali je to kakšno drugo psihično stanje in ne depresija. Zanima pa me tudi kakšne so alternative, saj ne bi rad direktno skočil na tablete.

Najlepša hvala za vaš odgovor,
Tonček

Lep pozdrav,

Naj povem, da je najboljša alternativa ravno to, kar počneš. To je samoiniciativa. Da imaš željo in da tudi praktično delaš na tem, da rešiš zadeve, ki ti onemogočajo srečno življenje.
Kot sam omenjaš, imaš slabe “temelje”, to je vzgoja in starši. In te temelje bo treba podreti. Če bi bil pasiven, bo tvoje življenje bolj ali manj teklo v taki smeri, kot so ga živeli tvoji starši.
Zato te čaka nekaj dela na sebi in ozaveščanju, da boš razumel sebe in svoja dejanja in kam te vse to lahko pripelje.

Zakaj se vse spremeni, ko zadeva postane resna ? Najverjetneje je to zato, ker se takrat v tebi pojavi strah. Ta strah te potem odvrne od življenjskih okoliščin, v katerih bi lahko bil zadovoljen. Tvoja podzavest namreč teži k temu, da bi bil nezadovoljen, ker nisi imel pozitivnih vzpodbud, je lahko pozitivnost nekaj tujega, torej nekaj, česar se je traba bati.
Vem, da se sliši čudno in nelogično…saj…zakaj pa bi si želel slabo.. Ampak na podzavestni ravni veljajo drugačna merila otem, kaj je prav in kaj ne.
Ker pa imaš ti sedaj seveda drugačne želje in pričakovanja in si ne želiš takega življenja, kot so ti ga “pokazali” tvoji starši, imaš sedaj težave in koflikte.
Ker imaš v sebi konflikt, ki je kot nek boj, se to odraža v tvojem življenju. Zato si nezadovoljen, zahteven, izčrpan, kar vodi do depresij, željo po kajenju trave….
Kaj narediti…stvari seveda ne bo možno spremeniti čez noč…kot sem omenil je najboljša alternativa, delo na sebi, branje knjig..sestajanje v raznih skupinah…..in seveda motivacija, za katero pa vidim, da jo imaš.
Življenjska situacija te bo še velikokrat postavila pred izziv…takrat se ustavi, ne reagirat le nagonsko, ampak premisli, kaj ti lahko neko dejanje povzroči..se pomiri in premisli kdo te vodi….je to tvoja podzavest ali zavest.

Robi.