Hrbtenica – trde mišice

Spoštovana Mojca !

Zaradi večletnih težav s hrbtenico imam na hrbtu trde in boleče mišice. Zanima me kako naj rešim te težave oz. ali je mogoče mišice zmehčati z ročno ali kakšno drugo masažo.
Za odgovor se zahvaljujem in vas pozdravljam.

Anka

Spoštovani,

Pri masaži gre za manipulacijo mehkih delov telesa, ki je učinkovitejša, če jo izvajamo ročno. Učinki se kažejo na mišicah, koži, živcih, cirkulaciji krvi in limfe ter na izboljšanju splošnega počutja..

Masaža pomeni sistematično gladenje, gnetenje, stiskanje mehkih tkiv celega telesa, s čimer dosežemo sprostitev. Z naoljenimi rokami ustvarjamo pomembne učinke, saj izboljšamo cirkulacijo krvi, limfe in prenos hranilnih snovi, zvečamo toploto kože in izboljšamo njeno stanje, razkrajamo manjše zarastline, zmanjšamo zatrdelost tkiv, tudi omehčamo zakrčene mišice in delujemo blažilno na centralni in periferni živčni sistem.

Draga Anka, prav gotovo bi z redno masažo ali podobnimi tehnikami (tudi Bownovo terapijo, ki je uspešna pri tovrstnih težavah in ni klasična masaža, ampak nežna fizično-energetska manipulacija mišičnega tkiva brez olj in v seriji zaporednih prijemov) prav gotovo pripomogli k sprostitvi mišic in sčasoma omilili težave. Masaža bi morala biti redna (npr. enkrat tedensko), seveda pa bi morali pomisliti tudi na spremembo življenjskega sloga (razmišljanja, delovanja, udejstvovanja, prehrane, gibanja…) saj pač ne moremo pričakovati, da bi težave izginile čez noč, saj so tudi prihajale postopoma.

Vsekakor vam svetujem, da si vzamete čas za takšne novosti, saj vas le-te lahko pripeljejo na pot novih spoznanj o vas in rešitev vaših težav. Če vas zanima kaj več, me lahko pokličete po telefonu 041-338-555.

Lep pozdrav,

Pozdravljeni!

V zadnjem času čutim v spodnjem delu hrbtenice pekočo bolečino in se mi zdi,kot da imam nategnjene vse mišice.Ta bolečina je najizrazitejša v večernem delu dneva in se v bistvu iz dneva v dan stopnjuje in ne vem več kako naprej,ker je stanje neznosno.Kar se naporov tiče,opravljam gospodinjska dela in dela okrog hiše,ki pa tudi niso pretirano naporna,tako da ne vem več kje je razlog za te bolečine.
Zanima me le,če se da to zadevo nekako omiliti ali pa celo pozdraviti z masažo.Vem sicer,da je to dolgotrajen postopek…

Lp

Pozdravljeni,

Glede vaših težav bi bilo dobro vedeti še, koliko ste stari, ali ste že imeli kakšne težave s hrbtenico ?
Dober maser bo seveda ob prvem obisku znal ocenit stanje mišic, ali gre za tenzijo, ali mišične vozle ……… tako, da masaža je sigurno zelo koristna.
V vašem primeru bi bila smiselna tudi kranio sakralna terapija, ki je zelo blaga manualna terapija in pomaga tudi pri odpravljanju bolečin v predelu križa.
Sami pa lahko doma izvajate vaje za sproščanje hrbtenice in krepitev mišič, če želite me lahko kontaktirate na moj E-mail naslov in vam jih pošljem (brezplačno).

Lep pozdrav,

Robert