Frustracije

Ko sem frustrirana v svojih potrebah, od spanja, hrane, do svobode, občutka moči ipd., se ne morem kontrolirati v svojih občutjih jeze, sovraštva in ponorim, tako, da preklinjam, kričim, popenim. S čim si naj pomagam, da ne bom več tako zelo frustrirana, če ni po moje?

Vsi se srečujemo s frustracijami, takšnimi in drugačnimi. Je pa odvisno, kako gledamo na to in kakšne so naše tolerance.
Torej, razlika je, kaj zavestno naredimo s frustracijo.

S frustracijamo se začnemo srečevati že kaj kmalu po rojstvu, ko nam realnost pokaže, da okolje in ljudje ne morejo zadovoljiti vseh naših potreb in želja.
Frustriran otrok je zmeden, joče ali nasilen, saj ne razume, zakaj ni tako, kot si želi.
S pravilno vzgojo, lahko otroku dopovemo, da ne more biti vse tako, kot si želi in otrok to sčasoma z leti tudi začne razumeti.
Če otroka starši preveč razvajajo zaradi svoje nemoči ali ker verjamejo, da morajo otroku nuditi vse, kar si poželi, potem ima lahko takšna oseba kasneje v življenju težave, zaradi tolerance frustracij.

Kot odrasla oseba si lahko pomagaš s tem, da začneš razumevati, da svet ni tu samo zaradi nas, da se svet ne vrti okrog nas.
Sicer so frustracije tudi dobre, saj so nam lahko v pomoč pri izboljšanju kvalitete našega življenja. Torej tako, da če nam danes nekaj ne uspe, se odločimo, da bomo delali na tem, da bo naslednjič bolje. S tem načinom lahko rešiš neke frustracije, vendar pa vseh ne boš mogla, saj nismo vsemogočni in naše želje prekašajo naše sposobnosti.

Torej, pomagaš si lahko s tem, da spoznaš sebe in se zavedaš tega, kdo si. Pa, da razumeš, da naše želje niso vedno najboljše za nas. Mogoče ima tudi kdo drug včasih prav, ne samo ti.
Dobro je tudi ,če lahko nekomu zaupaš, da se ne počutiš ogrožena, če ima drugačno mnenje o neki stvari.
Poskusi tudi s samokontrolo oz. samoobvladovanjem. Preden pride do krize, si sugeriraj, da, zaupaš vase, da bo vse dobro, da obstaja razlog, če so stvari drugačne, kot si si zamislila. Potrudi se razumeti, zakaj je tako, kakor je.